孕妈试试这些小技巧,将帮你缓解肋骨疼痛
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
孕35周左右时,多数胎儿已经入盆,这不仅能使准妈妈感觉呼吸顺畅许多,从孕中期即出现的肋骨下缘钝痛症状也将有所缓解。不过,对于那些胎头尚未下降的准妈妈来说,你可能还需要再忍受几周。这种不适感对胎儿发育影响不大,但如果准妈妈不喜欢这种感觉,可以试试以下技巧:
休息的时候尽量选择平躺的姿势,但要记得把上身垫高,这样能给膨大的子宫足够的空间,以免对肋骨下缘造成压迫感和钝痛感;在采用坐姿时,尽量挺直上身,肩膀向后扩展,减少肋骨与子宫的“亲密接触”,对缓解肋骨下缘不适感也有帮助;尽量频繁地起来活动活动,站立姿势对缓解肋骨疼痛效用更明显,如果可以的话,找个宽敞的地方,简单做做扩胸运动;夜间睡眠时最好采用左侧卧位的姿势,以减少子宫对膈肌、肋骨、胸腹腔脏器以及脊柱附近两条主动脉的压迫,既有助于缓解肋骨疼痛,也能确保血液循环顺畅。
子宫对肋骨下缘的压迫造成的疼痛感通常是钝痛感,程度不严重,且随着姿势的调整和胎头入盆程度的加深可自行缓解。但如果准妈妈感觉肋软骨部位出现钝痛或锐痛,而且可触摸到肿块,同侧乳房伴有牵扯性疼痛,那么准妈妈就要及时就医,以排除肋软骨炎的症状。
【孕妇盆骨痛怎么缓解】怀孕骨盆疼痛怎么缓解
耻骨分离痛怎么缓解?孕妈缓解耻骨痛的简单方法
孩子反复咳嗽如何缓解?不妨试试几种食物,或许有帮助
产后脚后跟疼怎么办 可试试这些止痛秘方
孕期坐骨神经痛死人!孕妈亲试终极舒缓法
胃酸分泌过多怎么缓解 试试这15个小窍门
【孕妇尾椎骨疼怎么办】孕妇尾椎骨疼是怎么缓解疼痛 怀孕尾椎骨疼缓解办法
孕期会背痛?不妨试试这些小妙招!
试试这些,能帮助你家宝宝戒掉夜奶哦
备孕有压力?试试这样缓解
孕期骨盆和背部疼痛是怎么回事? 孕期骨盆疼痛该如何缓解?
累!孩子听睡前故事停不下来?试试这个好用的小技巧
5个小妙招帮孕妈缓解产前阵痛,你会了吗?
这些方法帮你缓解胸部疼痛
年轻人腰疼怎么缓解 有哪些小技巧缓解腰痛
孕吐吃不下饭怎么办 孕吐吃不下饭?试试这些小技巧
怀孕反应大怎么缓解,尝试下这些小妙招!
【孕妇耻骨疼如何缓解】孕妇耻骨疼怎么办 怀孕耻骨痛怎么缓解
累!孩子睡前听故事总是不肯停?试试这个好用的小技巧
孕期水肿别硬撑着,这6种缓解方法可以试试!
生孩子的最佳时间段 这3个“时间段”应尽量避开
新生儿怎么抱是正确的 抱新生儿有哪些注意事项
童话故事有哪些:吃不腻无花果的公主
用橘皮药浴保暖不能用鲜橘皮
39岁杨恭如不排除两年内人造混血宝宝
【美赞臣奶粉产地是哪里】美赞臣奶粉到底哪里生产的
【宝宝冬天穿连体衣好吗】冬天婴儿可以穿连体衣吗
新手爸妈警惕新生儿护理的8大误区
【保税区发货的奶粉有假的吗】保税区的奶粉可靠吗
【怀孕宫腔积血会排出吗】怀孕宫腔积血能排出吗 怀孕
入秋,该如何给宝宝添加辅食
节后备战孕育莫忘提前体检
感动的小松鼠的故事
孩子偷钱,记住这三句话,从此钱再也不会少!
2019国庆节高铁票提前多少天可以买 国庆节火车票什么