标准孕妇保健的睡眠方法
本文已影响4.82K人
孕期保健尤为重要，殊不知，孕妇保健也可以用睡眠方法喔。床、枕头、棉被都是有讲究的呢?不信，看看下面的文章吧。或许你调整一下你的寝具，真的会对你的身体有帮助喔。
如果你的家中有怀孕的妈妈，那么对她百般呵护的最好办法是选择一套好的床上用品给她。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。所以床上用品对于孕妇来说是十分重要和必要的。 为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下几点：
床铺：
孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。
枕头：
以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。
棉被：
理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。
蚊帐：
蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。使用蚊帐有利于安然入眠，并使睡眠加深。
给孕妇多一些舒适就能给宝宝带来一份健康，让全家的欢乐与喜悦都集中在这里，想让家在喜悦的氛围中度过就要让新的生命到来之前做好充分的迎接他的准备。
相关内容
热门精选
-
【四物汤标准配方】四物汤标准配方及做法 四物汤标准配方即及功效与作用
-
怀孕期间睡眠问题 孕妇如何健康解决?
-
怀孕期间吃保健品吗 孕妇可以吃保健品么 孕妇能吃保健品么
-
孕妇睡眠质量不好怎么办 改善睡眠有妙招
-
保证孩子健康睡眠的建议
-
家长围绕孩子的健康 睡眠 饮食注意事项 对儿童健康有益的进餐睡眠习惯
-
孕期保健吃什么 孕妇保健不可或缺的食物
-
哪些方法有助于改善准妈妈的睡眠？
-
【孕妇腹围标准尺寸表】孕期腹围标准及对照表 孕期腹围增长标准
-
孕妇保健：怀孕初期保健的重要性
-
睡眠是备孕保障，需要安神助眠的看过来
-
【宝宝应该睡多久】宝宝的睡眠时间标准
-
宝宝睡眠时间标准是多久 宝宝睡眠时间
-
二月婴儿一天睡眠多少个小时 二个月宝宝睡眠时间标准
-
孕妇保健：孕妇适宜参加的健身项目
-
酝酿睡眠可改善准妈睡眠质量
-
想要保持年轻健康吗？那睡眠一定要睡好了
-
帮助孕妇睡眠的方法
-
50多天宝宝睡眠时间是多久 宝宝睡眠时间标准
-
如何拥有健康的睡眠 深度睡眠的方法有哪些