孕九个月后坐姿注意什么
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
你的坐姿正确吗?关于怀孕九个月后坐姿需要注意什么?怀孕后这个坐姿误区尽量别碰,小心耽误胎儿入盆,接下来看看吧。
你的坐姿正确吗?关于怀孕九个月后坐姿需要注意什么?怀孕后这个坐姿误区尽量别碰,小心耽误胎儿入盆,接下来看看吧。
怀孕九个多月了, 但每次孕检都发现宝宝迟迟不能入盆,起初总觉得是没到时候,可时间一点点过去,宝宝还是没入盆,内心就慌乱起来。她询问大夫到底是什么原因,导致宝宝迟迟不入盆,会不会是身体出了问题?
医生认真询问她的生活习惯后,才发现问题竟然出在小静的坐姿上!小静很疑惑,怀孕时坐姿不正确,居然还会影响宝宝入盆,那到底应该怎么坐才好呢?其实,这些生活中的小细节,孕妈平时都要多加注意,下面就来为大家科普一下。
所谓入盆,就是到了怀孕末期,孕妈一天比一天累,肚子里的宝宝也不能闲着了。宝宝需要摆好头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势,随时等待来到这个世界。在分娩前,胎儿需要让自己的头部进入到骨盆腔,这种姿势不仅是为了起到固定作用,也更利于顺利分娩。
孕九个月后,这个坐姿误区尽量别碰
满屁股式坐沙发
这个坐姿相信很多人都喜欢,这么坐沙发舒服又随意,甚至恨不得整个人都躺在沙发里,吃着零食看着电视。可对于怀孕的准妈妈们来说,这个坐姿是非常不好的,若长期保持这个坐姿,要小心,可能耽误胎儿入盆。
此时对肚子里面的宝宝来说,骨盆的方向发生了变化,如果遭遇了阻碍,自然就会延缓入盆。同时,长期满屁股坐沙发,也容易让屁股变大变扁平,影响美观。正确的做法应该是一半屁股坐在沙发上,虽然累些,但不论如何,也要以宝宝为重,坚持过这段时间就能轻松一些了。
做到以下两点,能帮助胎儿顺利入盆
1、多做深蹲有助于宝宝的入盆
当然,这里说的深蹲,可不是随便做的哦~一定要保持姿势的正确!姿势不对的话会适得其反。要求准妈妈们要倚靠能承受自身重力的东西,比如椅子或墙等,顺着重力缓缓下蹲,然后缓缓起身,一定不能动作过快,否则不利于宝宝的发育。
同时,孕妈也会出现头晕的现象,但这个动作能够加速准妈咪的血液循环,给小宝宝入盆提供力量。但深蹲也要尽力而为,过度强迫自己反而达不到目的。
2、适当做些运动
很多准妈妈看到做运动头就大了,孕晚期挺个大肚子就已经够累了,而且还担心会造成胎儿早产,因此很多准妈妈孕后期就整日躺在床上或窝在沙发里,怎么舒服怎么来,其实这样是不对的,越到孕晚期越不能忽略运动的作用。
孕妈们可以试着爬爬楼梯,不仅会加速准妈妈的血液循环,也有助于宝宝入盆姿势的调整。不过,爬楼梯虽然好,也要量力而行,切不可过度劳累。而且,即便是孕妈妈可以单独爬楼梯,也应该有人陪同。
越到孕晚期,要注意的事情也就越多,这个时期密切关乎着分娩的全过程,稍有不慎就会造成负面影响。所以,孕妈如果有不良习惯,为了自己和宝宝的身体健康,也要积极改正。
【怀孕前三个月注意什么】怀孕前三个月注意事项 怀孕前三个月注意什么问题
宝妈出月子后还要注意什么 坐月子需要注意的问题
【孕妇10个月注意事项】孕妇十个月要注意什么
【产后坐月子的个人卫生要怎么办】坐月子个人卫生注意事项
【孕妇6个月注意事项】怀孕6个月要注意什么
怀孕九个月后需要注意这几点,让你从容做个准妈妈
左腿坐久了站起来里面筋痛什么原因 产后坐月子要注意什么
【冬天坐月子注意事项有哪些】冬天坐月子要注意什么 冬天坐月子应注意哪些
【怀孕8个月注意事项】怀孕8个月要注意什么 怀孕8个月要注意哪些
【孕妇5个月注意事项】怀孕五个月注意事项 怀孕五个月要注意些什么
怀孕后孕妈的睡姿要注意什么
【夏天坐月子注意事项】夏天坐月子要注意什么 夏天坐月子要注意哪些
产妇坐月子中暑身亡,原因居然是这个!坐月子吹空调要注意什么
【怀孕八个月注意什么】怀孕八个月注意事项 怀孕八个月要注意些什么
怀孕九个月注意事项
【坐月子注意事项大全】女人坐月子的注意事项 女人坐月子要注意什么
孕妇怀孕第6个月注意事项 怀孕第6个月要注意些什么 怀孕第六个月注意什么
【女人坐月子注意事项】女人坐月子要注意什么 女人坐月子的注意事项有哪些
坐月子注意事项 坐月子要注意些什么
坐月子睡姿要注意什么