同样是怀孕 为什么有的孕妈胖了 有的却没多大变化?
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荣荣高1.6米。结婚之前,她是美食家。结婚后,她也很喜欢食物,所以体重保持在100磅左右。怀孕后,她的食欲进一步增强,每天吃的食物增加了一倍。在过去的几个月中,重量增加了30多磅。
原标题:同样是怀孕,为什么有的宝妈重了三十几斤,有的却没多大变化?
荣荣高1.6米。结婚之前,她是美食家。结婚后,她也很喜欢食物,所以体重保持在100磅左右。怀孕后,她的食欲进一步增强,每天吃的食物增加了一倍。在过去的几个月中,重量增加了30多磅。
像她这样的孕妈不少,但是有些人的身材在怀孕后并没有太大变化,甚至从背面也看不到。让我们看一下是什么原因导致孕妇体重增加不同。
1.孕妇的饮食增加,并且摄入过多的高脂肪和高糖。
准妈妈怀孕后,由于胎儿需要大量的营养,因此会促进孕妇的食欲。通过增加饮食,摄入足够的营养将确保胎儿能够正常发育。但是,有些孕妇就像荣荣一样,是美食家,所以她们也利用这个吃饭和戒烟的机会,无论食物中是否含有高热量和高糖,他们都会塞进嘴里,导致含有大量的高脂肪和高糖。因此,有些人一次增加了几十磅的体重,这不利于母亲和胎儿的安全,将给生产造成困难,也不利于分娩后母亲的身体恢复。 。
作为孕妇,您需要质量高而不要饮食过多,并追求合理的营养组合,以确保您和您的胎儿有足够的营养。
2.怀孕期间缺乏运动,卡路里消耗低。
怀孕后,孕妇由于腹部胎儿而难以移动,有些人早孕反应且不喜欢移动。因此,身体长时间处于静止状态,消耗的卡路里更少,并且ard积了过多的能量,从而导致体重增加。有些母亲不喜欢运动,甚至在怀孕后整天呆在家里,因此体重增加得更快。
作为孕妇,在安全的前提下,您仍然需要适当的运动,例如多走步,多走楼梯,这有利于自己和胎儿的生产以及健康。
那么,为什么有些人怀孕后体重不增加?一方面,这些孕妇的体重本来就较轻,所以即使他们增加了体重,幅度也不是很大。另一方面,这些人更可能控制饮食和适当运动,而且他们的身体形状不会出现肿的感觉。
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