孕期不要有这3个坏习惯
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我们常常会说这样一句话,那就是“怀孕不是一个人的事”。其实这句话有多层含义,一方面是指,在孕期,准爸爸也要多付出;另一方面也是说,孕妇的行为很可能会对胎儿的发育产生影响
我们常常会说这样一句话,那就是“怀孕不是一个人的事”。其实这句话有多层含义,一方面是指,在孕期,准爸爸也要多付出;另一方面也是说,孕妇的行为很可能会对胎儿的发育产生影响,所以做什么的时候都要多考虑下胎儿。如果在孕期,孕妇有这3个坏习惯的话,胎儿的健康也会受到影响,看看你中了没有。
1. 挑食、偏食
怀孕后,大多数的孕妇口味都发生了变化,有的会变得很挑剔,从而出现挑食、偏食的情况。每天都只吃一些自己喜欢吃的食物,或者是每顿饭吃的比较少。要知道,胎儿的健康发育是需要全面、充足的营养,但是没有哪一种食物是可以包含所有的营养的。如果孕妇长期挑食的话,很容易出现营养不良的情况,胎儿的发育就得不到充足的营养。这样的话,孩子出生后就比较瘦弱,抵抗力比较差,而且很有可能也会养成挑食的毛病。
2. 洗澡的水温太高
洗热水澡是很多人的习惯,觉得洗澡水热一点会很舒服,能够褪去一身的疲惫感。但是孕妇是不可以这样做的,尤其是在怀孕的前3个月,胚胎组织对温度的变化是很敏感的。如果孕妇经常洗热水澡的话,就很容易影响胎儿中枢神经和大脑的发育。胎儿出生后可能是智力低下,或者是有神经管缺陷,影响真的很大。所以喜欢洗热水澡的孕妇要注意了,尽量将水温控制在38摄氏度左右,不要太高。
3. 经常仰卧睡觉
孕期的睡姿问题也是很多孕妇一直都比较关注的,其实在怀孕初期,孕妇在睡姿上没有太多的讲究,怎么舒服怎么来。但是在怀孕中后期,孕妇的睡姿最好是以侧睡为主,避免仰卧睡。如果孕妇经常仰卧睡的话,不断增大的子宫就会压迫下腔静脉,从而使得下肢的血液回流受阻,影响到胎儿的正常发育。特别是在孕晚期,孕妇尽量不要这样睡,对于大多数孕妇来讲,左侧睡最佳。对于部分孕妇来讲,右侧睡更合适,孕妇要根据自己的情况选择合适的睡姿。
怀孕后,孕妇的行为都和胎儿的发育有关,很可能会因为孕妇的一个不小心,就影响了胎儿的正常发育。所以孕妇要多注意自己的行为,做什么事之前先考虑一下会不会对胎儿有不好的影响。如果你在孕期也有这3个坏习惯的话,现在改还来得及,别等胎儿出事才后悔。
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