【孕妇胀气快速排气方法】孕妇胀气怎么办快速排气 孕期胀气怎么办
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怀孕期间,准妈妈因子宫变大和饮食不当等原因,很容易出现肚子胀气的情况,这让她们很是困扰。那么,孕妇肚子胀气怎么办?如何快速排气呢?
孕妇胀气快速排气方法:适当按摩
当孕妇肠蠕动不佳,肚子胀气时可通过按摩帮助肠蠕动、排气。
按摩方法:饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4~6次。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩。
注意:一般子宫都位于腹部中央,所以妈妈们按摩时要注意不能按摩中间子宫所在部位,以免造成子宫收缩。另,若有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。
孕妇胀气快速排气方法:多散步
散步也是促进肠蠕动、排气的好方法。
做法:身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。
注意:如果附近没有适合散步的场所,可以在家里来回走动,一样能达到散步、排气的效果。
孕妇胀气快速排气方法:服用紫苏饮
孕妇肚子胀气时可适量服用紫苏饮快速排气。
做法:将适量紫苏叶加水熬成汤水,分量、比例没有要求,能够强健脾胃,预防胀气。
提醒:也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。
孕妇胀气快速排气方法:多喝白开水
如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。
建议:肚子胀气的孕妇多喝温水促进排便。
注意:不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。
孕妇胀气快速排气方法:多餐少量
孕妇肚子胀气时,表示胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。
建议:可采取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。
孕妇胀气快速排气方法:服用胃散
如果孕妇肚子胀气比较严重的话,可以先咨询一下医生,可在医生的指导下服用胃散。
注意:只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多,就不会对孩子造成影响。
孕妇胀气注意事项
1、禁止喝茶
茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况。所以,肚子胀气的孕妇禁止喝茶。
2、避免吃产气食物
孕妇肚子胀气时不要吃豆类、糯米之类容易产气的食物,也不要喝碳酸饮料。
3、少吃甜食或者精细的食物
大部分甜食都属于酸性食物,多吃甜食会造成体内胃酸过量;精细食物中纤维物质含量不足,会加重便秘的情况。
4、不要自己服用泻药
孕妇肚子胀气时,千万不要自己服用泻药,否则很可能导致子宫收缩,进而危及胎儿生命健康,出现早产或流产的情况。
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