孕早期要注意哪些事情
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怀孕期间,比较危险的是孕早期。因为在这期间,胎儿发育没有成型,很容易发生流产的情况。那么孕早期要注意哪些事情?一起来看看吧。
怀孕期间,比较危险的是孕早期。因为在这期间,胎儿发育没有成型,很容易发生流产的情况。那么孕早期要注意哪些事情?一起来看看吧。
怀孕对于女性来说是十分重要的事情,生活中的一些事情还是需要注意的,尤其是孕早期的时候,准妈妈需要格外的注意,,务求做到尽善尽美。但是以下的5件事,真的很容易被忽略,各位准妈妈你做好了吗?
一、注意休息,中午小睡一会为了给胎儿一个良好的成长环境,不少准妈妈都能保持8-9小时的晚间睡眠,但是,却极少的准妈妈注意到,在孕期,每日中午也是需要保证一定睡眠时间。
二、及时去医院检查发现自己怀孕了,建议及时去医院检查一下自己的身体情况及宝宝的健康情况,是否需要补充一些营养。尽量避免接触一些有害的物质。
三、孕妇性生活注意事项:
禁止性生活期:从妊娠开始到妊娠3个月末,胎盘正处在发育阶段,特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密,性生活可使子宫受到震动,很容易造成流产。因此3个月内应尽可能禁止性生活。
减少性生活:妊娠4-9个月孕妇比较安定,可每周性交一次,但要注意每次性交时间不宜过长,并注意不用直接强烈刺激女性的性器官,动作要轻柔一些。
绝对禁止性生活:妊娠晚期特别是临产的一个月,即妊娠9个月后,胎儿开始向产道方向下降,孕妇子宫颈逐渐松软,倘若这个时期性交,胎膜早破,宫内感染的可能性大,可能发生羊水外溢(即破水)。同时,孕妇晚期由于子宫比较敏感,受到外界直接刺激,有医突发子宫收缩而诱发早产的可能,所以,在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。
四、注意孕期的营养均衡怀孕期间,准妈妈的内分泌容易发生变化,常常导致胃口变差,或是挑食。但是孕期是一个人吃两个补,所以准妈妈挑食,不注重营养均衡,胎儿也会发育不良。还要避免进食一些寒性的食物。
五、适量运动
准妈妈怀孕期间适量运动必不可少,孕期运动不但可以控制体重,对胎儿好,还能有助于预防妊娠纹,对于胎儿顺产也是有一定帮助的。怀孕期间,准妈妈可以多去散散步,或是做一些低强度的有氧操,甚至孕妇瑜伽也是不错的选择。
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