怀孕后可能伤害胎儿的睡姿有哪些
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怀孕期间,孕妈们在睡觉的时候需要注意睡姿。那么问题来了,怀孕后可能伤害胎儿的睡姿有哪些?让我们一起来看看吧。
怀孕期间,孕妈们在睡觉的时候需要注意睡姿。那么问题来了,怀孕后可能伤害胎儿的睡姿有哪些?让我们一起来看看吧。
最近实在太冷了,冻得人只想躺在被窝里,不过在这里菌菌要郑重提醒各位孕妈:
冬天不管天气多冷,都不要把头蒙在被子里睡,并且下面这几种睡觉方式也是不行的,不然有可能会伤害到肚子里的宝宝。
一、不能蒙着头睡觉
因为人需要吸入新鲜氧气,呼出二氧化碳,以保持身体各部分器官的良好运转。
而蒙着被子睡觉,孕妈呼出的二氧化碳和浊气就无法排出,氧气和新鲜空气也无法进入。
这就很容易出现缺氧或胸闷的现象,长此以往不利于孕妈的身体,进而影响宝宝,所以菌菌不建议你们蒙着被子睡觉。
二、不要一整晚开着电热毯睡觉
有些孕妈比较怕冷,可能会选择一整夜都开着电热毯睡觉。
每到冬天,总有因为使用电热毯导致火灾的悲剧发生,严重时还会危及生命。电热毯往往有线路老化的问题,如果周围有可燃物,比如床单、被套,一旦电热毯过度加热,就很容易引起火灾。
除此之外,老化的电热毯线路还可能漏电。 电热毯也有使用寿命的,按照国家标准规定,电热毯的安全使用寿命为 6 年。超过这个时间,就该买新的了。
所以孕妈不要开着电热毯睡觉,可以在睡前用电热毯暖床,上床后就关掉电源,这样会安全得多。
三、减少平卧睡觉,采取左侧卧睡觉
孕期,尤其是孕晚期,医生一般会提倡孕妈选择左侧卧位睡觉,尽量少平卧睡觉。
这主要是因为考虑到:子宫增大会压迫主动脉腔静脉,仰卧位可降低孕妈心输出量和子宫灌注。
美国睡眠基金会认为左侧卧睡觉,有益于给胎儿提供血液和养分,同时也保证了孕妇心脏、子宫和肾脏的供血。
不过,万一觉得觉得左侧卧姿势睡得不舒服,影响睡眠,那么平卧睡觉也不是不可以,毕竟怎么舒服怎么来。
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