秋天到了,准妈要牢记三防和三好
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今天小馨就来跟大家说说三防和三好~秋天刚来不久,天气也不那么炎热了,但是我们都知道入秋后天气会越来越干燥,所以尽管天气凉爽舒适,但是稍不注意就容易被感冒、便秘等疾病侵袭,所以孕妈咪万不可掉以轻心哦!
首先预防腹泻
因为秋天上市的新鲜瓜果较多,而且气候也渐渐变凉,如果不注意食品卫生,就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此,孕妇秋天一定要注意饮食卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净才可以哦。
其次要注意的是便秘
秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯。
最后是防感冒
秋天天气转凉,孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。一般来讲,孕妇用药应当谨慎,原则上是能不用就不用,千万不要滥用抗生素,即便服用中药,最好也要接受医生指导,不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内,其中一部分可对胎儿造成损害,有致畸作用。此外需要特别注意的是,妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致胎儿畸形。
感冒重在预防,孕妇要加强营养、适度活动,保持良好心情,以增强机体免疫力。室内要经常通风换气,经常用醋熏蒸房间;最好不要长时间待在人多的场合,以免交叉感染。胎教的要求 准妈妈要牢记
入秋后,孕妈饮食要遵循“三三原则”,这样胎儿更健康!
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