胎儿半夜总乱踢,可能是准妈咪这件事没做对!
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
你有没有被宝宝的胎动整的睡不着觉?相信有些准妈妈是有这些经历的,胎儿半夜总乱踢,可能是准妈咪这件事没做对!
你有没有被宝宝的胎动整的睡不着觉?相信有些准妈妈是有这些经历的,胎儿半夜总乱踢,可能是准妈咪这件事没做对!
到了孕中期后,不少准妈咪睡到半夜,总会明显感到宝宝胎动频繁,时常在腹中乱踢。
嗯~难道是宝宝半夜不睡觉,在肚子里玩耍?Nonono~
其实,宝宝半夜总乱踢,是因为准妈咪的睡姿不对,胎宝宝在提“抗议”呢!
一、孕中期采取仰卧位睡姿?NO!
怀孕初期,不少准妈咪习惯仰卧睡姿。殊不知,到了孕中期,如果一直采用仰卧对胎儿有着很大的影响。
因为孕早期的胎儿仍在母体盆腔子宫内发育,只要不压迫身体器官,准妈咪的睡姿可随意切换,主要是采取舒适的睡姿即可。
但是,到了孕中期准妈咪就不能再采取仰卧睡姿了!
因为孕中期阶段的胎儿不断增大,仰卧时子宫会压迫到下腔静脉,对心脏以及盆腔的血液回流有一定的影响。
另外,长时间仰卧睡觉还会引起孕晚期胎盘早期脱落,出现腹痛、子宫出血等现象。
严重的情况下,还会造成胎盘供血不足,导致胎儿窒息,也就是为什么胎儿总是在肚子里乱踢的原因。所以,在孕中期准妈咪不宜采取仰卧位睡姿。
二、孕中期采用左侧卧睡姿?YES!
据了解,孕中期采用左侧卧睡姿较好。因为这种睡姿不但能改善子宫的向右旋程度,减轻子宫的血管张力;还能避免出现胎盘血流量过少现象,有利于胎儿的生长发育。
同时,准妈咪采用左侧卧睡姿还能改善脑部血液供给,减轻孕期高血压综合症的发生。
三、想要安睡一整晚?准妈咪这样做!
嗯~既然知道了宝宝“抗议”的原因,又懂得了怎样的睡姿才是好的。想要自己和胎儿都能安睡一整晚,准妈咪不妨试试以下方法哦!
1、睡前洗个澡
准妈咪在睡前洗澡不但能舒缓一天的疲劳,还有助于睡眠。但洗澡的水温要控制在35-38摄氏度。
2、换上舒适的睡衣
洗完澡后,换上一身舒适的睡衣。准妈咪记得睡衣要选择宽松款式和柔软面料。太紧或者面料太差的衣物,都会影响肌肤舒适度。
3、睡前一杯温牛奶
在睡前喝杯温牛奶,不但能增加孕期钙质的吸收,还能帮助准妈咪更快的入睡。另外,牛奶还能为胎儿提供丰富的营养,促进胎儿的生长发育。
4、选个合适的孕妇枕
到了孕中期,“大腹便便”的准妈咪在睡觉时难以找到合适的姿势。所以,为了能更好的入睡,准备一个孕妇枕尤为重要。
看完了以上的内容,准妈咪别再以为宝宝半夜踢你是ta在玩耍啦。从现在开始,做好睡姿的这件事儿,相信对孕期睡眠也有一定的帮助哦!
孕妈妈这几件事情不该做 最伤胎儿健康
嫁没嫁对人,就看老公做没做这8件事!
宝宝说话晚的原因,可能是因为你没做这件事!
新妈妈坐月子时,从这3件事情可以看出你有没有嫁对人!
胎儿最喜欢准妈妈做这5件事
孕期做好这6件事,对胎儿大脑发育好,孕妈们记住了!
宝宝夜里睡觉踢被子这件事,让妈妈操透了心
分娩当天,新妈咪这6件事你一定要做对
孩子成绩不好,竟是因为妈妈没做这件事!
胎宝宝在肚子里乱踢是在干嘛 准妈妈如何和胎宝宝互动
准妈最好别做这些事,对胎儿伤害太大了!
宝宝总是半夜醒来、恐惧入睡,这可怎么办呀?!
孕后期做这5件事,可能会诱发早产,准妈妈要尽量避免
准妈妈做好这几件事,对胎宝宝更好
孕妈怀胎4月没忍住做了这件事,永远失去了胎宝宝!
怀孕后,这件事不能忽略,对孕妈和胎儿都好!
妈妈在孩子学龄前做这件事绝对会后悔!你可能正在做
造人成功必知的六件事,没备孕成功的你可能是没做好这些!
她把三个儿子送进斯坦福!这位妈妈说:这10件事绝对不能做
孕期千万别把这件事当娱乐!对胎儿和准妈的伤害太大了!