孕妇贫血该怎么办
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怀孕后,孕妇对铁物质的需求量明显增加,因此可能会出现贫血的情况,具体表现为疲倦、脸色苍白、心悸、食欲不振等。那么孕妇贫血该怎么办?
3、黑色食物。民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、高蛋白的食物。怀孕后期,宝宝发育非常快,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。【孕妇贫血头晕怎么办?】怀孕贫血头晕怎么办
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