怀孕6个月后 每周体重增加不宜超过1斤
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怀孕后适当补充营养是应该的,但不要过度进补,孕妇在整个孕期的体重增加量要控制在25斤以下,怀孕28周以后,每周定期称量体重,增加量每周控制在1斤以内。
目前剖宫产比例高,与胎儿普遍偏大有关。因此,产科专家提醒———
孕妇怀孕6个月后,每周体重增加不宜超过1斤
14日下午,钟楼区妇保所邀请市中医院产科主任王冠华,为孕妇介绍孕中期、孕晚期的保健知识,200多位孕妇前往听课,她们咨询得最多的问题,是怎样才能顺利地自然分娩。王主任告诉她们,怀孕后要控制好饮食营养,适当运动,把体重控制住,怀孕6个月后,每周体重增长不要超过1斤。
据钟楼区妇保所介绍,目前患多动症及共济平衡失调症的儿童较多,这与剖宫产率过高有一定关系。为此,专门举办这次讲座,希望孕妇们尽量选择自然分娩。王冠华主任说,市中医院产科去年接产近3000个婴儿,其中65%是剖宫产的。她认为,在这么多选择剖宫产的产妇中,有近一半是可以自然分娩的。
她说,新生儿体重控制在6~6.5斤是最好的,基本上都能自然分娩。去年一位经常游泳的产妇,胎儿发育不超重,适合自然分娩,但产妇也一开始也叫着要剖宫产,经医生再三劝说,介绍自然分娩知识及好处,并采用无痛分娩法,最后顺利地自然分娩下一个6.8斤的婴儿,产妇和家人都很开心。
但像这样经常运动、胎儿体重又合适的产妇较少,去年出生的新生儿中,体重超过7斤的占一大半,8斤以上的也达30%。有一天她为3个孕妇剖宫产,新生儿一个8斤,一个8.6斤,一个9.2斤,一个比一个重,这么大的胎儿若自然分娩,很可能发生胎儿肩膀出不来的肩难产。
至于如今新生儿普遍偏重的原因,大家都知道现在生活水平好了,大多数孕妇一怀孕就进补,就担心腹中胎儿先天不足。王主任说,怀孕后适当补充营养是应该的,但不要过度进补,孕妇在整个孕期的体重增加量要控制在25斤以下,怀孕28周以后,每周定期称量体重,增加量每周控制在1斤以内。若超过,就要减少饮食营养,适当增加运动量,把体重增速降下来。
她建议孕妇均衡营养,牛奶、鱼、鸡蛋、肉类、米饭、蔬菜均衡搭配,一日三餐与平时差不多,就目前的生活水平,不必担心胎儿是会缺乏营养。平时饿了可以吃点低热量的南瓜、蕃茄、黄瓜,以及不加糖盐的核桃、腰果、开心果等补充,有利于胎儿发育。她特别指出,含糖量高的水果也要控制。同时,不要一怀孕就在家休息,而应继续参加原来的工作,适当做家务,怀孕后期更要多动少坐,每天散步,这才有利于自然分娩。
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