为什么你把自己累成狗，还得不到老公一句心疼的话？

常听妈妈跟我抱怨：我家老公特别懒，哪怕是有了孩子以后，我累得要死要活，他还是像以前一样，当个甩手掌柜，什么都不管不顾。我该怎么办?

常听妈妈跟我抱怨：我家老公特别懒，哪怕是有了孩子以后，我累得要死要活，他还是像以前一样，当个甩手掌柜，什么都不管不顾。我该怎么办?

我的确见过特别多的女人，把自己一点一点地过成了伪单亲。

她们的境遇，的确让人心疼。

然而，对于这类问题，我也没办法。

我既没有办法让你们甩了这个男人，另找一个勤快的;也没有办法给你们的老公装一个永动机，让他突然变得勤快起来;甚至连你的委屈，我都没办法让他更多地看到眼里。

怎么办?

我真正想说的是，婚姻是一个特殊的人际过程，你和老公互动的过程，或者说你的老公变成如此，可能是你纵容的结果，你需要负一半的责任。

从孕期开始，女人就在慢慢接纳和适应自己的角色转变。

女人与男人相比的一个优势就是，从孕期开始，女人就在慢慢接纳和适应自己“妈妈身份”和角色的转变。但男人则一直到妻子生产的整个过程中，他都没有经历身体、心理，甚至是角色上的变化。只是在产房门口迎接小婴儿的时候，他才意识到，自己不仅仅只有“丈夫”这一个称谓，而是多了一个叫做“爸爸”的称谓而已。

正是因为他没有亲身参与孕育的过程，如果在后续的养育过程中，他也被排除在外，那么他根本无法从心理上更好地去迎接这个小生命，并与他建立起情感上的联结，甚至也无法去猜测和估量照顾这个小家伙需要多少工作量。

当然，这个过程，有老公一方的原因。

那些从妻子怀孕开始就做心理建设的爸爸们，能更快地意识到自己角色的转变，同时也能更多地正视肩上的责任和义务，会更自觉地调整工作和家庭责任，也更愿意帮助妻子负担更多的育儿职责。

但遗憾的是，生活中很多新手父母没有意识到这一点，不仅没有将爸爸拉到产前的准备中来，很多妈妈甚至下意识地将丈夫排除在外：给孩子准备生活用品，会拉着朋友或自己的母亲，而不会带上老爸;产检自己去，老公从来不跟随;孕妇课程跟男人没什么关系，我自己去就好……自然，老公就落得清闲。

妻子包办了孩子的一切事宜，等于主动将丈夫排除在外。

孩子出生之后，妈妈们更是如此，衣不解带、昼夜颠倒、全盘接手孩子的一切事宜，担心老公照顾不周、手脚太重，甚至从不麻烦老公。因为觉得老公历来就懒，支也支不动他，“算了，还是我自己干吧。”

而老公呢?开始可能会在你身边转一转，“有没有什么事让我做?没有啊，那我走了。”一开始孩子哭，他还会急急忙忙跑过去看看：“怎么了?是饿了?还是尿了?哦，想要喝水，等会儿，我去倒了。”

等他兴匆匆地跑去端来水，妻子不是嫌水多了，就是嫌太烫了，唠唠叨叨一通，然后自己起身重新换了一杯来，甚至还说：“倒个水都倒不好，别在这里添乱了，一边去。”

很好，妻子已经成功地赶走了老公。自此，照顾孩子的事情，就全都落在了自己身上。孩子哭了闹了，丈夫会稳坐沙发，“没事，有孩子他妈呢。”孩子困了乏了，丈夫会说：“孩子困了，你快哄他睡觉去。”……

所以到最后你会发现，你老公越来越懒，但是现在你会发现：事太多了，自己干不过来了，你想叫老公帮忙，但这时候你可能已经叫不动他了，这时候你会觉得他似乎更懒了，所以你就会觉得心里特别不舒服。

这种不舒服的感觉，其实是一个信号。它在告诉你：“是时候改变这个现状了。”

前段时间，我看到一个叫做中国母亲幸福感的调查：67%的母亲幸福感都很低。而且她们一致的抱怨是：“我老公不支持我，他不管孩子。”

可见，在我国，这种现象是很普遍的，那么我们该怎么办呢?

我觉得可能更多的还是得从妈妈做起。

第一点，给爸爸布置任务，不让他置身事外。

有些事你要交给爸爸去做，不管他干成什么样，你都要交给他去做，你要给他布置任务。就像我们上学老师给我们布置家庭作业一样，你也要给孩子爸爸布置点任务：

今天我就不管了，这俩小时我要出去，我要出去做个美容也好，我出去买个菜也好，我出去购个物也好，反正我不管这俩小时你怎么带孩子，只要你不把孩子给我带出毛病来就成，你不要磕着碰着，让他受伤就成。

不过，走之前我要告诉你几点：以前可能到这个时间点，他该吃什么、做什么了，那另一个时间点，他可能又会做什么……

当然，我只是建议，然后剩下的都悉听尊便。

要给到爸爸一些真正去做这件事情的实践机会，你不能老是喊他，然后你不让他去做。

哪怕没有妈妈的参与，爸爸同样能照顾好孩子。

第二，及时给予孩子爸鼓励和表扬。

对他做好做不好的都给鼓励，他即使做得很糟糕，你也要夸夸他，毕竟他解放了你两个小时呢;夸他，“真的不错，我觉得你带孩子真有一手，比我做得还好呢。”需要记得，时不时地要给他一点激励。

第三，激发老公育儿的内在动力，让老公主动参与到育儿中来。

要帮助爸爸和孩子建立亲密联结，让爸爸从育儿中体会到更多乐趣，得到更多满足感和成就感。要让他知道有一天，哇塞，孩子可以给他带来更多快乐，给他带来更多心理上的满足，那个时候他可能就变成由原先你逼迫他去做这种事情，变成了一个自愿行为。

爸爸慢慢在跟孩子在一起玩耍的过程中，他很享受这段共度的时光，他从中看到了孩子的成长与自己密切相关，自己的喜怒会影响孩子，也会被孩子影响，他自然就会有更多的卷入行为。

当然，改变一个人的习惯行为，这个过程，对妈妈来说，可能是一件长期而艰巨的任务，就像走两万五千里长征一样艰难。

但，既然这是你的婚姻，这是你的家庭，是你所爱着、关心着的人，即使再艰难，你也必须要学会迈开这第一步。只有这样，你才能走完整个长征，不至于让自己一个人负重前行，或者说是带着委屈和抱怨前行，毕竟这样的负面情绪对家庭、自身、孩子都是十分不利的。

当然，在这个过程中，也希望更多的老公能够支持你的爱人，因为养育孩子真的是一件非常辛苦的事情，如果真的只靠她这个事情是做不成功的。

对孩子来说，他的成长过程中爸爸是不能缺位的——你对他的意义在里面。所以也希望更多爸爸能够慢慢地意识到，“其实在育儿方面，我也是可以做很多事情的，我也能为我的孩子做更多、更好的努力，让我的孩子变得更好。”