保持乳房丰满圆润都有哪些方法?
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
乳房嘛,要么丰满圆润,要么白皙小巧,静如馒头,动若玉兔,是女人美丽的标志。要想生完宝宝后的乳房依然娇俏、坚挺,而不是变成干枯的茄子,在怀孕时就一定要做好准备。
大家都知道,孕期乳房会增大,之前的那些文胸再好看也得换掉。为了身材和哺乳,准妈妈在孕期选择合适的文胸十分重要。
文胸的尺寸、胸围、罩杯都要适合自己。好的孕期文胸应该既能满足乳房在行动中保持稳定性,又不会受到压迫。
准妈妈选择文胸时,注意肩带要宽一些,罩杯最好采用高弹性又有张力的材质,质轻、吸汗、透气、无有害物质最佳。
除了文胸的选择,要防止乳房下垂,还得坚持母乳喂养。有人说哺乳会使乳房下垂,其实这是错误的。过大的乳房在哺乳后迅速断乳,没有选择合适的文胸及按摩护理的情况下,才会渐渐下垂。
母乳喂养可以促进乳腺管通畅,在一定时间内维持乳房大小,可以避免乳房缩小过快而下垂。同时,还能够促进母体催乳素的分泌,催乳素会增强乳房悬韧带的弹性,防止下垂的效果也是很明显的。
除此之外,给乳房进行局部按摩也是防止萎缩、下垂最简单有效的办法。
下面我们就来开始详细的教学~
首先,左手围绕右乳房沿顺时针方向,适度打圈按摩约3分钟,右手环绕左乳房按逆时针方向,再同理按摩3分钟。双手沿乳房外侧交替向上推捏,长期坚持可有效防止下垂。
然后,双手同时从胸部的中间向外推拉,缓慢的推至腋下,再继续向颈肩部推进,可以收紧胸部肌肤。
这样按摩至少要半年时间,才会看到明显的效果。做美丽女人难,要在生完宝宝后继续做美丽女人更难,不是一朝一夕就能塑造的,贵在坚持哦~
做好了乳房按摩,建议还可以做塑胸运动。产后每天做些简单的扩胸、双臂上举运动,能锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、更丰满。
除了以上方法,如果能做一些强度较高的专业产后恢复操,加上塑身塑胸运动,那真真是极好的~但是,这些运动最好在分娩6个月以后再进行。6个月之前,全身的组织器官修复是最重要的。毕竟,要美丽,更要健康嘛~
【女性如何保持自己的性吸引力】女性保持自己性吸引力的方法有哪些
【怎么丰胸】丰胸方法有哪些
子宫保养要重视,有哪些保养方法呢?
【最安全的丰胸方法】安全有效的丰乳方法 怎么样健康快速丰胸
【开奶乳房有硬块怎么办】开奶乳房有硬块如何处理 开奶乳房有硬块的处理方法有哪些
日常保养乳房的方法,从孕期到产后如何护理乳房
想让婚姻一直保持美满需要哪些不变的规律?
【新房去甲醛的方法有哪些】新房去甲醛有哪些方法
孩子学什么都不坚持,掌握3点圆满解决
4个办法,让宝宝睡出圆润饱满的头型
【女性如何保持自己的性吸引力】女性保持自己性吸引力的方法有哪些 女性怎么保持自己性吸引力
孕期哪些不适反应的缓解方法都有哪些?
产后如何让乳房变大 有效丰胸方法留住胸部魅力
【保胎方法有哪些】保胎有哪些方法
乳房保养方法一般都有哪些
断奶后怎样丰胸 用最有效的方法修复乳房缺陷
妈妈重塑丰满乳房有绝招
怎样可以健康丰胸 自然丰胸的最快方法立显丰满
产后哺乳会使女性乳房更丰满
更年期怎样保持乳房丰满