宝宝应当多吃胡萝卜
本文已影响6.08K人
本文已影响6.08K人
在宝宝喂养上,胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始,便可以给宝宝添加胡萝卜泥,一方面是补充宝宝成长所需的营养素,另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物,为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。
中医认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价值。近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
胡萝卜还含有一些膳食纤维,除具有增加肠胃蠕动的作用外,还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处,胡萝卜又被誉为“大众人参”。
在宝宝喂养上,胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始,便可以给宝宝添加胡萝卜泥,一方面是补充宝宝成长所需的营养素,另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物,为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。
胡萝卜可做成蜜制胡萝卜泥,方法是:选新鲜胡萝卜200克洗净,蜂蜜25克,黄油15克,姜末2克。将胡萝卜切成小碎片,与蜂蜜、黄油、姜末及少许开水放入锅中,搅拌均匀,加盖用小火闷煮30分钟,煮的过程中可以偶尔搅拌一下,直到胡萝卜变软煮烂。出锅后待稍凉后即可喂食。吃剩后的胡萝卜泥应该放入冰箱,尽快吃完。
此菜颜色红艳,味甜质软,营养丰富,宝宝食用极为适合。其中含有丰富的维生素A原胡萝卜素,含量相当于土豆的360倍,苹果的45倍,柑橘的23倍。而且还含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、钙铁及维生素B1、B2及维生素C。
现在市场上可以找到含胡萝卜素的营养米粉,及为婴儿特制的胡萝卜泥和其他蔬菜泥,可以根据需要选择给宝宝食用。
对于较大一些的宝宝来说,可以用胡萝卜制作的菜肴就更多了。有的宝宝不爱吃胡萝卜,因为胡萝卜有一种特殊的味道。大人可以想些办法,通过改进烹调方法,让胡萝卜使宝宝更易接受。
比如可以做成醋烹胡萝卜丝,即将胡萝卜切丝,热油姜丝炝锅,下入胡萝卜丝翻炒,淋入香醋拌均,加少许白糖、味精后出锅。此菜口味微酸偏甜,能较好地去除胡萝卜本身的味道,宝宝容易接受。也可以用胡萝卜做馅,包在各类面食给宝宝吃。
胡萝卜的营养价值、小孩吃胡萝卜好吗、
小宝宝能喝胡萝卜汁吗?胡萝卜汁怎么做给宝宝喝
【白萝卜能和胡萝卜一起吃吗】白萝卜可以和胡萝卜一起煲汤吗
宝宝胡萝卜食谱
胡萝卜宝宝辅食怎么做好吃
皮肤干燥多吃胡萝卜
宝宝常吃胡萝卜有什么好处
【胡萝卜怎么吃止泻】胡萝卜怎么煮止泻
【好吃的胡萝卜教案】关于胡萝卜的教案
【宝宝胡萝卜汤的做法】胡萝卜汤怎么做给宝宝喝
【胡萝卜怎么吃治便秘】胡萝卜怎么吃通便 胡萝卜治便秘的做法
【宝宝辅食胡萝卜粥的做法】宝宝辅食胡萝卜粥怎么做好吃
宝宝吃胡萝卜好吗
宝宝拉肚子可以吃胡萝卜吗
宝宝食谱胡萝卜牛肉饭 胡萝卜牛肉饭的做法
宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜正常吗 宝宝为什么吃胡萝卜会拉胡萝卜
【胡萝卜怎么吃治便秘】胡萝卜怎么吃通便
宝宝便秘可以吃胡萝卜吗
备孕多吃胡萝卜好吗
【宝宝辅食胡萝卜泥的做法】宝宝辅食胡萝卜泥怎么做 如何做胡萝卜泥的宝宝辅食
【宝宝辅食胡萝卜汁的做法】怎么给宝宝做胡萝卜汁 宝宝辅食胡萝卜汁怎么做
【宝宝辅食胡萝卜泥的做法】宝宝辅食胡萝卜泥怎么做
防辐射多吃白菜胡萝卜
【胡萝卜怎么吃止泻】胡萝卜怎么煮止泻 胡萝卜止泻的做法
宝宝拉肚子能不能吃胡萝卜
【宝宝辅食胡萝卜汁的做法】怎么给宝宝做胡萝卜汁
宝宝食谱--胡萝卜饼
胡萝卜的营养价值、小孩吃胡萝卜好吗、 美食 胡萝卜 面包渣
【胡萝卜如何做减肥餐】怎样吃胡萝卜减肥 胡萝卜怎么吃减肥
胡萝卜