【前置胎盘吃什东西好】胎盘前置吃什么好

食材：香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克。

做法：

1、将香菇和红枣用水洗净，并把红枣去核;

2、鸡肉或猪瘦肉剁碎;

3、将所有食材一起放入锅中，再加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等， 隔水蒸熟，每日吃1次。

食材：粳米100克，鲜牛奶200克。

做法：

1、将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度;

2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸，即可取食。

功效：可辅助防治妊娠贫血。

食材：母鸡、粳米。

做法：

1、将准备好的母鸡去毛杂，洗净，切块，放入沸水锅中，煮至鸡肉熟;

2、再取鸡汁适量与粳米煮粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐、味精、胡椒等，再煮一、二沸即成。

功效：孕妇常食，可辅助防治贫血症。

食材：大枣10枚，粳米100克。

做法：

1、将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量;

2、先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，即可食用。

功效：大枣粥有健脾益气的功效，对防治妊娠贫血有一定作用。

食材：黑芝麻30克，粳米100克。

做法：

1、先将黑芝麻炒熟待用;

2、再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻，搅拌均匀后稍煮即成。

功效：芝麻粥有滋补肝肾、养血填精的功效，孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

食材：花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

做法：

1、先将花生仁、枸杞子煮熟;

2、然后在锅中放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食。

食用方法：每天1次，连服10-15天。

食材：50克鸭血、20克嫩豆腐、菠菜、枸杞。

做法：

1、将鸭血和嫩豆腐切片，菠菜赫尔枸杞洗净待用;

2、锅里放油，加葱末、姜末爆香后，放入鸭血，翻炒一会儿后加入20克枸杞;

3、再倒入适量清水，煮沸2分钟后，加入菠菜和适量盐即可。

功效：含铁、钙、蛋白质和维生素C丰富，热量低，不仅可以补血，还能清火通便。

1、采取少吃多餐的进餐方式

越接近临产，这时胃肠受到子宫的压迫，一次进食较多会感到胀胞，而且容易引起便秘或腹泻。所以，应少吃多餐，一日吃4―5次为宜。重点放在午餐上，主食可减少些。

2、调味宜清淡些

怀孕(怀孕食品)后期孕妇吃的食物，调味要尽量清淡，少用盐和酱油，餐桌上不要放咸菜和酱。若觉得口味不足，影响食欲，可在采内适当放些糖和醋。

3、选择易消化的优质蛋白质，如鱼肉等;少吃动物性脂肪。

4、补充维生素和矿物质，可帮助修复肝肾。