冬季怎么给孕妈妈进补

食物进补日趋转热。冬季进补符合自然规律，且效果极佳，尤其是流产妇女、准备怀孕的女性，更需及时进补。尤其是儿童和孕妇进补，更需“量体裁衣”，不妨采取食物进补，来代替“药补”。因为食物进补没有药物进补所带来的那么多的无法预料的副作用。

因为孕检时发现宝宝存在健康问题，11月初小敏被迫接受了人工流产手术。由于担心人工流产手术对妻子造成伤害，丈夫特地陪同小敏前往医院，想借冬季为妻子好好调养一番，以期来年能够迎接他们的“金鼠宝宝”。

人工流产对身体有一定损伤，还使女性承受心理上的压力和肉体上的痛苦，所以流产后的女性身体大都比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。适当进补很有必要，而且补养时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

人工流产后的进补以“保证蛋白质、水分、维生素”为主。尤其是蛋白质如果摄入不足，则机体抵抗力会降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，确保每日摄入蛋白质100克至150克;其次，由于人工流产手术后身体较虚弱，常常出汗，而汗液中含有大量的维生素，所以要少量多饮地补充水分和维生素C、维生素B;最后，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，忌食刺激性食品。