孕妇喝甘蔗煮水的功效与作用
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甘蔗煮水保留了甘蔗的甜味,且熬煮后还能减轻其凉性,更适合孕妇食用。这样的甘蔗水味道甘甜,有很好的润肺效果,秋冬季常吃可滋润肺部,预防咳嗽的发生。
清热去火准妈妈们总是很容易就上火,但又不能乱吃降火药。甘蔗性凉,有清热去火、生津润肺等作用,将它煮水喝可帮助孕妇降火。
润肠通便在水果中甘蔗的纤维含量是最高的,虽然其中绝大多数是非膳食纤维,但这并不影响其膳食纤维的含量,100g中含有0.6g的膳食纤维,孕妇食用能有效的补充机体所需膳食纤维,同时刺激胃肠道分泌大量的胃液和肠液来消化食物,促进肠道的蠕动,加快粪便的排出。且甘蔗的水分含量很高,可以软化大便,所以经常便秘的孕妇可适量多吃甘蔗煮水缓解便秘。
美容养颜甘蔗煮水保留了甘蔗的大部分营养,比如维生素A、B、C、E,维生素A、维生素B2、维生素C以及维生素E,这些都具有抗氧化作用,能有效的清除机体内部的自由基,缓解皮肤的衰老,孕妇食用后有养颜美容功效。若与其他食物搭配,比如雪梨、百合,护肤效果更好。
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