孕妇可以喝冰糖雪梨水吗
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孕妇是可以喝冰糖雪梨。梨富含有丰富的营养成分,含有维生素、充足的水分。冰糖炖梨可以润喉,也可以泄火,对上呼吸道感染、肺热咳嗽有一定的效果。所以如果孕妇出现的咳嗽,上呼吸道感染,可以喝冰糖雪梨。
但是孕妇如果有妊娠期糖尿病,这种情况就不建议喝冰糖雪梨,因为会使血糖升高,控制不了糖尿病的病情。
建议孕妇尽量多吃点富含维生素的食物,多吃点蔬菜水果,饮食尽量多样化,增强自身抵抗力,抵抗力强,孕妇就不容易感冒。同时建议孕妇一定要多参加户外有氧运动,也要适当的活动,通过适当的活动,控制好自己的体重。
冰糖雪梨的功效与作用冰糖雪梨是由雪梨和冰糖炖煮而成,具有清心润肺、利便、止咳润燥、醒酒解毒等功效,冰糖雪梨最好不要去皮,因为梨皮也具有清新润肺、降火生津、滋肾补阴的功效。冰糖雪梨还含有多种维生素和纤维素,可解除因上呼吸道感染而产生的咽喉干燥、咽痛、干咳、烦渴潮热,同时有降压、清热镇静、利尿的作用,对于高血压、心脏病伴有头晕目眩、心悸耳鸣症状有一定的治疗效果。同时对于教师、播音员可起到保护嗓子的良好作用。
孕妇饮食要注意些什么孕期饮食是整个孕期非常重要的一环,有的食物需要多摄入,有的需要少吃甚至禁食,一般来说要注意以下几个要点:
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。
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