孕妇可以喝黑枸杞泡水吗
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孕妇可以喝黑枸杞泡水。黑枸杞是一种营养价值很高的药材,不少人都会用它泡水。黑枸杞具有滋阴补肾,还有补血等等功效,对于孕妇应用能够补益气血,益肾,利于孕妇的身体健康,还能够促进胎儿的发育。但是应该适量应用,不能太过量。
对于孕妇,除了应用黑枸杞泡水喝外,还可以应用黑枸杞煲汤或者煮粥都是可以的。此外孕妇的孕期饮食需要搭配合理,品种不要过于单一,孕妇不应该出现挑食或者是偏食,尽量做到日常饮食多样化。
黑枸杞子的作用与功效枸杞一般只有红色的,就是我们常见入药的枸杞,除此之外还有黑色的枸杞,黑色枸杞一眼就能看出来和普通枸杞不同,因为它是黑色的。黑枸杞能够养肾益精,能够护肝,是一种非常好的中药;还有抗氧化的功能,能够抗衰老;还可以预防心血管疾病,能够分解和加快血管当中脂类的流动;还能够增加血管的弹性和韧性;并且黑枸杞还可以美白皮肤,让皮肤变得更光滑。
因为黑枸杞比较少见,并且价格比较昂贵,所以一般都用红枸杞来代替,一般很少使用黑枸杞。
孕妇饮食要注意些什么孕期饮食是整个孕期非常重要的一环,有的食物需要多摄入,有的需要少吃甚至禁食,一般来说要注意以下几个要点:
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。
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