经期可以吃车厘子吗
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经期可以吃车厘子,车厘子并不会对月经造成影响,所以放心食用吧!月经是指女性在卵巢产生的激素水平发生变化,使子宫内膜周期性脱落而流血。这个时期身体抵抗力相对要低,对饮食及生活的要求较高,不能吃冰冷食物、不能剧烈运动。车厘子是温热性水果,含有较丰富的维生素,如维生素A、B1、B2、B6、B12以及维生素E,还含有丰富的微量元素。具有调中理气、健脾和胃、祛风湿的作用。所以在月经期吃车厘子可以增加抵抗力,调理身体。
但是吃车厘子要注意禁忌症,热性病及虚热、咳嗽的人不能吃。车厘子也不能多吃,因为它含铁高,吃太多容易引起铁中毒或氰化物中毒,如果发生轻度中毒,可以用甘蔗汁解毒。
车厘子性温还是性寒车厘子属于温热性水果,所以一般来说车厘子老少咸宜,什么体质的都能吃。(当然,如果车厘子过敏就不要吃了。)车厘子是一个营养丰富的水果,其内含有比较丰富的维生素,微量元素,以及矿物质,常吃车厘子,可以提高机体免疫力、提高抗病能力、促进血红蛋白的再生、可以防止贫血、治疗贫血,增加体质,健脑益智。因为车厘子内含有比较多的人体必需的铁元素以及钙、磷、维生素C。常吃车厘子还具有健脾养胃,补益肝肾的功能,对于一些脾胃虚弱、少食腹泻、口舌干燥、肝肾不足、腰膝酸软、四肢发软、血虚头晕、心悸等能够起到比较好的改善作用。
车厘子每天吃多少合适
车厘子营养美味,就因为如此就算车厘子贵很多人也要吃。但是吃归吃,不要贪多哦!
女性朋友如果经常吃车厘子,能起到养颜美容,使皮肤红润嫩白,去皱脸上斑纹等功效。车厘子虽然营养价值高,但也要注意一定的用量,每天大约吃10-15颗最合适。
从中医理论中分析,车厘子属于热性食物,一次食用量比较大的话,容易引起身体上火、腹胀、腹泻等不适症状。车厘子中含有的糖分也比较高,如果是患有糖尿病的中老年患者,也要尽量少吃车厘子。车厘子中的果核含有氰甙物质,水解后会产生氢氰酸等有毒物质,食用时也要特别注意。
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