盘点对孕妇有益的酸味食品 孕妇 酸味食品 孕妇食品
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
盘点对孕妇有益的酸味食品
有些女性在怀孕后想吃酸食,于是经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的,但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于:腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物,这类物质有较强的致癌性,可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是,有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。
从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。
很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。
孕妇食品有哪些
孕妇早餐禁食的三大食品
孕妇应慎食土豆制成食品
【为什么豆类食品有益健康】豆类食品的营养价值 豆食品有哪些
孕妇饮食的最佳食品推荐
【孕妇必备】孕妇必备用品清单 孕妇必备品有哪些东西
孕妇护肤品:孕妇宜用的化妆品
促进孕妇食欲的5种食品
【孕妇专用化妆品品牌哪个好】孕妇用什么护肤品牌
【孕妇补叶酸食谱】孕妇吃什么补叶酸 孕妇要怎么补叶酸
孕妇不能吃哪些食物 盘点孕妇饮食误区和忌吃的食物
孕妇食品
孕妇不能吃哪些食物 盘点孕妇饮食禁忌有哪些
孕妇不能吃哪些食物 易导致孕妇流产的食物盘点
【孕妇护肤品十大排行榜】孕妇护肤品哪个好 孕妇护肤品什么牌子好
孕妇吃什么好 对孕妇最有益的15种食物
24岁孕妇吃完烧鸡后流产!孕妇吃生食、冷藏食品要小心这种菌!
孕妇应少吃的调味品
盘点孕妇补钙产品排名 孕妇补钙产品排名,钙尔奇孕妇钙片,迪巧孕妇钙片
孕期孕妇晚上加餐原则是什么?孕妈可选择食用哪些食品?
【产后健身的好处】产后健身有哪些好处 产后健身有什
分娩时刻准爸怎样做?
影响卵子质量的因素有哪些
幼儿园老师让带9个烟盒,小朋友爸爸不抽烟只能上街捡
这6样东西会偷走你体内的营养素 你中招了么
【儿童生长发育】儿童生长发育 儿童生长发育的规律
【高血压吃什么水果】高血压吃哪些水果好
怀孕中期不适宜大幅度运动
睡前故事蜗牛的房子文字
【大象和蚊子的故事】大象与蚊子的故事
新生儿退黄疸推拿方法 退黄疸的推拿图解
女人在婚姻中最容易犯什么样的错误?就是爱逞强!
【小雪花的故事】小雪花的儿童故事 宝宝故事小雪花
防止儿童过胖!英国禁止垃圾食品广告
“胎停”出现前,或许会给我们打招呼?可惜很多孕妈看不懂