【孩子大寒怎么调理】
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大寒寒冷季节里,有些家长认为,为了更好地抵御寒冷天气,就要让孩子多吃高蛋白、高脂肪食物,这实际上是种误区。
危害:
因为有时候,宝宝体内热量过多反而容易生病,很容易打乱胃液分泌的节律,过度刺激胃黏膜,从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。
建议:
因此寒冷季节里孩子饮食应当注意定时定量,多吃热的以煲和炖为主的食物,饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配,少吃生冷和油炸、煎烤食物。
小孩子的营养最讲究“平衡膳食”,只要吃得合理,无需给小孩补充营养品。如果孩子体质较差,爱生病,也不能盲目进补。
孩子大寒饮食调理三大原则:
1、忌生冷,多吃温热食物
天气寒冷,宝宝饮食应注意少吃生冷食物,可多一些温性食物,如:木瓜、核桃、杏仁、南瓜、芦笋、乌梅、猪肝、火腿、鸡肉等。常给宝宝喝热粥,同时晚餐不宜吃太多。
2、多吃滋阴润燥的水果
大寒期间,一定要让孩子多吃滋阴润燥的水果。梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。除此之外苹果、葡萄也是不错的选择。如果怕直接给孩子吃水果太凉,可常识煮着吃或蒸着吃等其它花样吃法。冬季水果花样新吃法,营养美味还防病喔。
3、适宜进补
进入大寒后,此时人体肾气弱,适宜进补,所谓“三九补一冬,来年无病痛”。对于年纪较大的孩子,父母可适当让他们多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、芝麻、山药等。进补有多种方式,人参鸡汤、阿胶桂圆汤、山药枸杞蒸鸡等都是不错的选择。
孩子大寒怎么调理:穿衣护理大寒临近四九天,寒冷隆冬里。家长往往会给孩子穿得很多很厚。有时,解开衣服后发现孩子身上都是湿的。
这样做会带来两大危害:
一来孩子在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服;
二来也不利于他散热,甚至会出现包裹热,脱水等情况。
因此孩子在大寒期间的衣着不宜过厚,另外要注意室内外温差,及时增减衣服。
建议:
1、在大寒的冬季,孩子的穿衣不应按照成人的标准,应灵活变化。
2、少给孩子穿化纤衣服,化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥和不适感。
3、少给孩子穿高领毛衣或绒衣,虽然它可抵抗风寒,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。
4、少给皮肤过敏的孩子穿羽绒服,它可能会诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。
1、冬季天气寒冷,许多家庭不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,这样空气中的病原微生物含量多,极易侵入人体呼吸道造成感染。所以家长在大寒天气一定要注意孩子的室内护理。
建议:
开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
2、其次,大寒天气有的妈妈常常搂着孩子睡觉,头也蒙在被窝里,这样做,极易发生蒙被过暖窒息综合征。
建议:
提倡大人和孩子分床睡,这是培养宝宝健全人格的开端。如果担心孩子睡觉踢被子后着凉,不如给孩子创造一个温湿度适宜的睡眠环境,并根据气温的高低给孩子适当盖被子,宝宝睡得舒适。
孩子大寒怎么调理:户外护理大寒来临,很多家长因为怕孩子被寒风吹着,只要外出就给孩子戴个大口罩,以为这样可以抵御寒冷。其实,这种做法是错误的。孩子的抗寒本领是在与冷空气接触的过程中得到增强的。
危害:
如果整天给孩子戴口罩,从鼻腔到气管、支气管及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼而变得娇气,耐寒能力差,抵抗力下降,稍微受寒就感冒,还会引发肺炎。
建议:
给孩子戴口罩要看时候,平时外出玩耍,不要戴口罩。遇到寒潮过境,大风或雨雪天气,或者当地有流感等传染病流行,或者带孩子去空气不良的场所时,可以给孩子戴上口罩。
同时,在大寒天气带孩子外出,一定要注意做好保暖工作,建议大寒最好不要带孩子外出,以防流行性疾病的传染。
大寒是呼吸道感染的高发季节,有的妈妈一看孩子感冒发烧,便向医生点名要用抗生素。95%的感冒其实都是由病毒感染引起的,抗生素主要是针对细菌感染,对病毒感染无效。如果滥用抗生素,会增加细菌的耐药性,像当前出现的“超级细菌”,就是明证。
建议:
1、孩子患了感冒之后,关键是要加强护理,多休息,多喝开水,吃易消化的清淡饮食。
2、同时,适当服用能抑制病毒、有退热作用的柴黄冲剂、桑菊感冒颗粒、板蓝根冲剂、抗病毒口服液等中成药,促使宝宝尽快康复。
3、如果感冒合并了肺部感染,需在医生指导下合理应用抗生素。
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