宝宝夏天头痛怎么办
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夏季头痛三大原因:
一、出汗过多
因炎夏气温高,暑气逼人,人体为了散热降温,汗腺因通过汗液的蒸发而丢失大量的水分,如果这时不及时补充水分,则会使人体血容量减少,大脑因此而供血不足,故而产生头痛。此类头痛人们称之为低颅压或低血压性头疼。
二、“苦夏”者常睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振引起
该类头痛的原因是营养不良、血糖偏低,致使大脑缺乏所必需的能量而产生的头痛。
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三、冷刺激
冷饮甘甜爽口,沁人心脾,但有些人开怀畅饮后即可产生头痛,这是因为热的口腔和胃黏膜经不起骤然而来的低温刺激,致使黏膜下血管发生痉挛,同时反射性地引起脑血管痉挛,这种痉挛虽为时短暂,但它却使大脑忍受不了突如其来的血液断流,而不能迅速做出应激反应,于是让人产生头痛,该类头痛人们称之为冷饮性头痛。
除此之外,还有一些疾病和精神因素也会引起头痛,比如眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致头痛的发作。
应对夏季头痛的五个办法:
1.调节饮食
补充一定数量的盐、蛋白质、维生素,保持良好的心境,减少躁怒情绪,可减少头痛的发生;尤其是“苦夏”的人要进食清淡易消化的食物,可喝些含糖饮料。无论哪种头痛,都应该从改善饮食做起,多吃新鲜蔬菜瓜果,增进胃肠蠕动,并及时补充水分。
自制简单的中药饮品:菊花、薄荷、藿香各10克(中药店有售),冰糖适量,用沸水冲泡,每日代茶饮,对防治夏季头痛有良效。
2.消暑降温
避免长时间在高温环境下活动,尽量减少机体的能量消耗。
3.补充水分
因脱水而出现的头痛,可以输入一定量的生理盐水,以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。
失水性头痛除及时补充水分外,患者同时应卧床休息,采取低枕或无枕卧位,使血流尽可能多地流向大脑。夏季易发生腹泻,腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。
4.少吃冷饮
往年喝冷饮头痛的人,应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食,可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。此外,有头痛史的人也应该少吃冷饮,因为这些人更容易发生冰淇淋头痛,而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍,加重头痛病。
5.充足睡眠
如果白天工作紧张,晚上又得不到很好的休息,很容易引起头痛。因此,每晚保证7—8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。
中医学认为头为诸阳之会,清阳之府,又为髓海所在,凡五脏之精华、六腑清阳之气皆上注于头部。寒、湿、痰、火、虚等因素均可使气血运行失畅而淤阻,不通则痛。在此基础之上,步长制药潜心钻研,研制出了步长头痛宁胶囊。它是由天麻、土茯苓、制何首乌、防风、当归、全蝎等多种中药组成的中成药。其中天麻含增强脑细胞功能、营养脑神经成分的多种氨基酸、微量元素,且对肝脏有很强的营养、保护作用。
而且天麻和其他活血类中药同用后,能够显著抑制血液中5-HT活性,维持γ-氨基丁酸(GABA)的含量,以抗衡中枢神经元的兴奋性亢进,缓解脑血管痉挛,增加大脑供血供氧,改善大脑微循环,对致痛因子具有明显的调节作用,能显著改善脑细胞功能,集祛风通络、祛痰除湿、补血活血、通络止痛之功效于一体,具有标本兼治的作用,临床疗效显著,且无明显的毒副作用,在临床应用非常广泛
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