长不高和发育晚有什么区别
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1、喉结有没有发生变化
男孩子进入青春期,喉结会慢慢的开始生长,父母可以通过观察,看孩子的喉结有没有发生明显变化,以此来判断发育早晚。
如果孩子的喉结暂时没有突出的变化,那就说明孩子只是发育晚一点,不需要太担心。
2、嗓音是否变得粗狂
男孩子在没有进入变声期之前,说话声音和女孩子没有太大的差别,开始发育后,随着喉结的突出,声音会由尖尖的、细细的童声,变成粗狂甚至沙哑的男声。
3、个子比同龄人较为矮小
与同龄人相比,晚发育的孩子在身高上丝毫不占优势,这也是家长们头疼的原因。但是如果孩子真的只是发育比较晚,那前期矮一点也没有关系,往往这部分孩子,如果能抓住发育时机,长过平均身高并不难。
年少时的矮不是真的矮,让孩子保持愉快的心情,加强户外运动,注重饮食调节,都对长高有一定的积极作用。
4、有没有长青春痘
除了极少数天生皮肤基础好,一般孩子在青春期发育时或多、或少都会爆出“刺眼”的青春痘。因为孩子进入发育期后,身体激素会产生较大的变化,这个变化的过程会打乱身体激素的平衡。
身体激素不平衡,产生的最直接的结果就是脸上出现青春痘。如果男孩子进入青春期仍然脸蛋光滑,几乎不长青春痘,也能在一定程度上说明,他还没进入猛长期。
如何帮助孩子长个子
3-6岁孩子:建议每日进行1小时以上的中等强度运动,以微出汗为标准,同时,需要让孩子每日保证9小时以上的睡眠时间,合理搭配各项营养食物。
7-13岁孩子:建议每日进行1.5小时以上的中等强度运动,同时要抓住睡眠环境时刻,及时补充各类营养。
生长激素的重要性:一般来讲15岁以下的孩子在夜晚入睡后90分钟才会进入深度睡眠模式,分泌生长激素,根据分泌激素高分谱标可以看出,21:30上床睡觉,次日7:30左右起床,更利于激素分泌和身高发育。
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