儿童膳食调味品用量“四少一多”原则你了解吗
本文已影响4.76K人
本文已影响4.76K人
在儿童平衡膳食的过程中,调味品对儿童的健康成长是有很大影响的。儿童膳食中调味品的“四少一多”原则,你又了解吗?
少糖,多吃糖易患龋齿。食糖过多会使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭易闹,但少儿适量服用红糖,可增加食欲,补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和钙、锌、铁。
少盐,由于儿童的肾脏发育还未完善,不能排除滞留在体内多余的钠,因此吃得过咸,会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。
少酱油,酱油经发酵制成,含有多种微生物。而儿童胃酸分泌少,肠的吸收功能不强,多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病,如肠炎、腹泻等。
少味精,味精添加过多,会影响儿童的食欲,导致消化道功能紊乱,影响某些营养的摄取,不利于儿童的生长和发育。
多吃醋,醋含有多种营养素,具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能,有利于机体新陈代谢,调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的功能。因此,儿童膳食中应适当多添加点醋。
儿童饮食牢记这四不原则
这些所谓的“儿童食品”真的适合儿童吗?
牢记秋季养生“三多三少”原则
幼儿防骗术之三:坚持“四不原则”
“儿童食品”靠谱不?“儿童食品”到底好不好?
儿童饮食要注意四少一多
五味子儿童可以喝吗 五味子儿童用量多少克
孩子吃糖多了好吗 控制食用量尽量少吃糖
宝宝不能吃哪些儿童专用食品 这6种儿童专用食品别让孩子多吃
四维彩超你了解多少?
幼儿膳食的原则是什么
一句“找你妈去”毁了多少娃!
一幅漫画告诉你,你和孩子说了多少“废话”
糖尿病可以少吃多餐吗 掌握正确份量可以执行“少量多餐”
双黄连口服液儿童用量一次喝多少
儿童尽量少吃“激素水果” 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
宝宝添加辅食后,厨房中必备的“调味品”!
怀孕后,孕妈需要谨慎的3类“调味品”,对胎儿有害,还是少接触
六个月的小孩吃辅食一天多少餐 遵循由少到多的原则
这些儿童食品安全常识,你知道多少?