这些信号说明宝宝营养不均衡,赶紧调整饮食结构
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
如果孩子营养不均衡,影响正常的生长发育,如果孩子出现发育迟缓、容易生病等问题,则可能是营养不均衡了,家长应及时调整孩子的饮食结构。
孩子在成长过程中需要各方面的营养,如果营养不均衡,就会影响孩子的正常生长发育。如果孩子出现了下面这些症状,则说明孩子营养不均衡了,家长应赶紧给孩子调整饮食,以免影响孩子生长发育。
1.体格发育迟缓
婴幼儿体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等,其中,头围、体重和身高是很重要的参考指标。
孩子的生长发育受遗传、营养、睡眠、运动等多方面因素影响,其中营养是非常重要的后天影响因素,如果孩子营养没跟上,最直接的表现就是身高、体重不够。
因此,建议家长一定要定期给孩子做保健,如果发现发现孩子身高、体重发育滞后,应在医生指导下调整孩子的饮食结构。
2.体弱多病
如果孩子很容易生病(如感冒、牙龈炎、口角炎、角膜炎经常反复发作),则可能是免疫力低下,而引起孩子免疫力低下的其中一个原因就是营养不良,比如缺乏某些微量元素如维生素、铁、锌等。
3.便秘、口臭
如果孩子偏爱甜食、荤食、油炸食物,而不喜欢吃蔬菜水果时,容易造成纤维素不足,从而导致肠道蠕动变慢产生便秘的问题,如果便秘时间过长,又会进一步产生有害毒素,进而出现口臭。因此,当孩子出现便秘、口臭等问题时,应该注意多给孩子吃些蔬菜和水果。
4.反应迟钝
孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率,从而导致神经调节功能失常,进而影响语言和运动发育。所以,如果你发现孩子出现反应迟钝、健忘等症状时,应警惕是营养不良。
5.情绪变化无常
B族维生素有调节情绪的作用,当人体缺乏维生素B1时,可能会变得脾气暴躁、易怒;当人体缺乏维生素B6时,可能导致困倦、急躁等问题;当人体缺乏维生素B12时,可能会变得反应迟钝。因此,当孩子情绪变得变化无常时,可能是缺乏B族维生素了。
想要孩子营养均衡,一定要养成不挑食、不偏食的饮食习惯。培养好的饮食习惯,应该从添加辅食开始,家长应根据宝宝的月龄,尽量让宝宝尝试各种各样的食物。
如果发现孩子有营养不均衡的症状,应注意观察孩子的饮食结构,及时作出调整,如果情况严重应及时就医,必要时可借助药物。
如何饮食营养均衡
宝宝营养不均衡的补救办法
孕妇饮食营养均衡很重要!
零食可使宝宝营养更均衡?
孕妇饮食要注意营养均衡
喂养讲究膳食平衡营养均衡
如何调整孕晚期的饮食结构
让宝宝摄入均衡营养
宝宝营养不均衡都有哪些表现?
孩子营养不均衡的4种信号,父母一定要警惕!
宝宝营养不良有哪些信号
准妈妈孕期调整饮食结构要做好这4点
均衡饮食
孕妇饮食如何做到营养均衡
宝宝长期挑食导致营养不均,如何保证宝宝营养均衡呢?
孕期这3个信号说明胎儿营养不良!
宝宝辅食添加要注重营养均衡
宝宝饮食均衡不需额外补钙
吃零食可使宝宝营养更均衡?
让宝宝保持均衡营养
如何做到儿童均衡营养饮食
添加肉食类,宝宝营养均衡
孕妇如何饮食才能均衡营养
宝宝营养不良的症状 这些信号说明宝宝营养不均衡
孩子营养不均衡的4个信号,家长要提高警惕!
宝宝营养摄取要均衡
小儿习惯性便秘要调整饮食结构
宝宝成长需均衡营养
宝宝营养均衡必吃的4类食物
添加宝宝辅食 讲究均衡营养