做完艾灸多久可以健身
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艾灸前中后都是需要保持身体的平稳,因为在健身后身体的血压会增高,这时艾灸的话,会加重血压,对身体非常的不好。
所以艾灸前两小时不要健身,艾灸后两小时也不要健身。
艾灸后的注意事项1、 艾灸完1小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
3、 艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。
艾灸期间的注意事项1、 艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。
2、 艾灸中也可以多喝温开水,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。
3、 艾灸中如果皮肤表面出现水气,是体内湿气排出。
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