怎么让孩子长高?不要信偏方了,这三招才是最有用的!
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孩子能健康成长会让家长放心,少操心。但在日常生活中,不少家长不仅为孩子学习担忧,还为孩子长不高而忧愁。其实,孩子的身高除了遗传影响外,后天的努力也很重要。
宝贝孩子长不高这个问题,可谓是让家长操碎了心,因此他们总想方设法让孩子长高一些。
近日在不少家长群中流行了一种长高的方法,那就是用椰子油、雪松、冷杉等调和的混合物每天给孩子做脊柱推拿。
有不少家长疑惑,做脊柱推拿真能帮孩子长高吗?其实这种方法是不靠谱的。
据上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科主任孙武权表示,推拿一个月长高两厘米并不是推拿的功劳,而是孩子自身长身高。市面上有不少会所机构,戳中家长的痛点,声称不吃药,通过按摩就能使孩子长高。请不要信,这是十分不切实际的想法。因为孩子的生长发育是动态的过程,没有通过医院检查和诊断就一味相信推拿能长高,是不可取的。
不同年龄孩子正常的身高标准
在现实生活中,很多家长不了解孩子身高是否属于正常,而一味与其他孩子比。如果自己孩子比别的孩子矮就冒然认为孩子长不高。其实,不同年龄的孩子正常身高标准是不一样的,不妨细看以下的表格:
1. 让孩子吃好
孩子处于生长发育的时期,想要长高必然少不了补充丰富的营养物质。在平时饮食上,多给孩子吃一些富含蛋白质和氨基酸的食物,比如鱼肉、瘦肉、虾、等。除此之外,还要给孩子补充钙元素,可多吃一些深颜色的蔬菜或适当喝点鲜牛奶。
2. 让孩子睡得好
想要长高,必须要保证孩子有个良好的睡眠。因为孩子在夜间睡觉时,正是生长激素分泌旺盛的时候,尤其是在晚上10-凌晨23点,生长激素分泌达到高峰值。因此,尽量让孩子在10点前入睡,这样有利于长高。
3. 让孩子适当运动
运动是比较科学的长高方法,因为适当的运动是有利于孩子身高发育的。除此之外,适当的运动还能加速孩子新陈代谢,帮助身体营养运输。
总而言之,孩子长高并不难,关键在于掌握科学的长高方法,而不要听信一些虚无的方法,否则耽误孩子长高。
参考资料
[1].1月长高2厘米!家长群流行的增高“偏方”真这么神?.新民晚报.2019-07-1
[2].春季孩子如何科学长高.咸宁日报.2019-03-19
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