冬季小孩便秘是怎么回事
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随着冬季气温的下降,无论是户外还是家中室内,空气都干燥寒冷。
而宝宝由于脏腑功能发育还未成熟,处于“肺常不足,脾常不足,肾常虚”的状态,因此特别容易在干燥的气候里出现口臭、食欲不振、眼屎增多、便秘等“上火”的症状。
这类症状也是宝宝肺火大的表现。
水或纤维摄入不够冬天特别容易发生便秘,就是因为气候太干燥了,体内水分不足又没有及时补充。
所以,如果孩子饮食结构不合理,就容易发生排便困难。
冬季便秘必须注意饮食一些家长对合理饮食没有概念,往往会加重宝宝便秘的情况。例如一些父母有给孩子吃零嘴的习惯,而一些零嘴含有辛辣、油炸等成分,多吃容易助长体内的火气,阻滞气机。
另外一到冬天,天气寒冷的时候,家长们往往喜欢烹饪羊肉、人参等滋补品,希望藉此暖心暖身。
这是大多数家长存在的误区,根据中药学,儿童本身是阳性体质,在服用补品导致内热丛生,出现流鼻血、口舌生疮等情况。
如何预防冬季小孩便秘在日常起居饮食中,除了上面提到的少给孩子吃易上火的零嘴和荔枝等容易上火的水果,多喝水,多排便。
还应让孩子多吃一些绿色蔬菜,如:卷心菜、菠菜、芹菜等,蔬菜中含有大量维生素,可以促进肠道蠕动,使大便顺畅。
在水果的摄取方面,可以多给宝宝吃苹果、香蕉等水果;而在粗粮方面,可以多给宝宝煮玉米粥,甜甜的玉米粥宝宝爱喝,还可以补充膳食纤维。
另外,对于刚出生不久的宝宝来说,出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。因此,哺乳期的母亲在冬季应少吃火锅及容易让人上火的食物。
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