秋季如何应对小儿咳嗽
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“咳,咳,咳……”秋风起,咳声至。秋季宝宝咳嗽最为频繁,宝妈该怎么办呢?秋季该如何应对小儿咳嗽?
关于咳嗽,有人说是人体自然的生理现象、排病反应,问题不大;有人则说宝贝这么咳着多难受啊,不想法止住,肺会咳坏的。两边听着似乎都有些许道理,关键问题是真遇到至亲的家人,特别是明珠一样宝贝的孩子咳嗽了,我们总觉着该做些什么,可是,如何应对比较好呢?
具体实施行动前,我们有必要了解“咳嗽”到底是怎么回事,它到底是好,还是不好——
为什么说咳嗽有时是好事?
当咳嗽作为动词来使用时,表示一个动作,比如“他又咳嗽了。”人吃东西太快不小心被呛到了会咳嗽,这是因为进入气管的异物会刺激迷走神经,将信息传送到延髓,为争取时间,延髓不必等大脑回传指令,直接完成咳嗽的动作,用力将异物咳出。此时,咳嗽是一种保护性的反射动作。
当细菌或病毒从口鼻侵入人体,喷嚏是最初的反应。如果包括鼻毛在内的前方防线失守,病菌长驱直入,呼吸道便会产生痰液。这痰液就是呼吸道的“垃圾”,里面有人体分泌的黏液,吸入肺内的烟尘、细菌、病毒,包括肺和呼吸道內的脱落细胞、坏死组织、血细胞、脓性物等。一旦发现有痰液,我们的大脑会下指令,主动做出咳嗽的动作,以彻底清除它们。由此可见,如果是因异物、因痰而咳嗽,让它顺畅地发生是桩好事。
如若痰很浓很黏稠,以至于咳很多次都还不一定能将它咳出来,身体会很难受,此时宜化痰,即用化痰药物稀释痰液,使痰松动容易咳出。
TIPS
●有的孩子会把痰吞进胃里,有时我们在公共场合吐痰不方便也会吞咽下去,这是另一种排痰的方法,但量多可能引起反射性呕吐,需要引起足够关注。
●排痰合理的方式还是吐出来,如果场合不便,可以吐在纸巾或手帕里,到时候清理即可。
不同咳嗽,不同对策
入秋以后,早晚温差变大,咳嗽的概率大大增加。这里的“咳嗽”,就是一个名词了,而且是病名。严格地说,咳嗽和发热一样,并非疾病,它们属于疾病的症状表现。因导致咳嗽的病因不同,小儿咳嗽也分好几种。不同种类的咳嗽,当釆取不同的应对方法。
上呼吸道感染引发的小儿咳嗽
上呼吸道受到感染时,孩子的鼻黏膜已出现发炎的症状。遇到秋燥时节,在呼吸的过程中,不自觉地将干燥空气吸入,鼻腔喉咙会更加不舒服,咳嗽因此加剧。
- 对策 -
1.妈妈不妨适当地使用加湿器增加室内的空气湿度,减少干燥空气对黏膜的刺激。加湿时不妨尝试滴加茶树或柑橘类精油净化空气,缓解不适,每次几滴即可。除了使用加湿器之外,也可以用其他方式增加室内空气湿度,如在喷壶里滴加精油喷洒四周,比例为水100毫升、精油2~3滴。
2.适当止咳。感冒或过敏初起时,喉咙痒,咳嗽却没有痰,只是习惯性地咳,越咳越敏感越想咳。有时,孩子咳嗽太用力,都咳到呕吐了,抑或咳到晚上睡不着……此类情形可以适当应用止咳药止咳。
咽喉炎引起的小儿咳嗽
话说十个人有九个是慢性咽炎,一点儿都不夸张。咽部黏膜不适导致的咳嗽,常见且剧烈,喉咙一发痒就会咳嗽,炎症很久都无法消退。
- 对策 -
及时就医,请医生诊治,该消炎的要消炎,该止咳的还是要止咳哦。
过敏性咳嗽
入秋以后冷空气或者烟尘的刺激,可能引起咳嗽。对于家族有哮喘及其他过敏性病史的孩子,咳嗽作为一种身体的“积极提示”,需引起爸妈们足够的关注。发现孩子咳嗽不止,及早就医诊治,明确诊断,积极治疗,以免发展成过敏性哮喘。
- 对策 -
1. 留意孩子咳嗽的时间,症状表现。
2. 清洁居家环境,避免烟尘刺激(比如二手烟),有必要时每天定时开启空气净化器。
吸入异物引发呛咳
孩子的好奇心强且贪玩,一边吃东西一边玩耍很容易发生异物吸入,引起呛咳。这种咳嗽十分剧烈,很容易与普通的咳嗽区分,这也是需要和时间赛跑的病征。
- 对策 -
1. 孩子意外吸入异物后,爸爸妈妈需要保持镇定,鼓励他咳嗽,而不是自己设法用手去抠,以防异物越抠越深,把气道完全堵死。
2. 如果孩子没有咳出来,并且表现出反复咳嗽或气喘,甚至呼吸困难,说话困难,说明异物已到达下呼吸道,应立即去医院急诊。
TIPS
其他可能引起咳嗽的病因
很多呼吸道以外的因素也可能引起咳嗽,比如:胃食管反流、外耳道的异物、抽动秽语综合征等,需要给予正确的诊断和治疗,爸爸妈妈切忌凭经验行事。
宝贝养生建议
“上医治未病。”秋季居家养生宜多饮水,多吃一些滋阴润燥的食物,在冬天来临之前,做有针对性地防病练习,为身体筑起一道健康屏障。咳嗽来了不可怕,我们强壮起来,打跑它!
秋季阳气开始收敛,日常起居宜早睡早起。每天早起后,一起来做瑜伽呼吸操吧!
练习一:清晨鼻浴
方法:
1.早上起床洗脸的时候,准备一小盆清水,吸气后屏住呼吸,将鼻子浸入水中(也可以将整个面部浸入),心里数“1、2、3、4、5”,接着抬头换气,再来,共重复5次。
2.擦干脸上的水,搓热双手,按摩脸部,再用食指上下摩擦鼻子两侧。
作用:增强鼻子对寒冷的适应能力。
练习二:呼吸操练
方法:
1. 洗漱后,轻松站立,双脚分开与肩同宽,双手自然垂放于身体两侧,自然呼吸。
2. 吸气,双手十指微微张开,手臂向前伸展,再向上举到头顶上方,充分地伸展全身。
3. 呼气,双手掌心朝外朝下,手臂自头顶沿身体两侧划两个大大的半圆,回到身体两侧,同时双膝微蹲。
重复动作2~3,共10次。
作用:配合呼吸的全身运动,有助于增强新陈代谢和肺部的功能。
练习三:蛇式呼吸
方法:
1. 从站立姿势慢慢躺下来,俯卧在地上。
2. 双手在肩膀下方,手掌撑地,将上半身抬离垫子,头向上仰。
3. 张嘴,上下牙齿碰触,嘴角朝向左右两边拉,模仿蛇呼吸:鼻子吸气,呼气时从牙齿缝隙发出“嘶……”声,共完成10组呼吸。
结束时,吸气保持在蛇式,呼气时慢慢地将一节节脊柱放平,回到俯卧姿势,休息一会儿再起身。
作用:调和气血,补益正气,滋养肺脏。
对治咳嗽,食疗有方。平时容易感冒咳嗽的孩子,可以多吃些养阴润肺的食物,如梨、甘蔗、苹果、葡萄、石榴、藕、荸荠、银耳、燕窝、百合、豆浆、蜂蜜等。
推荐食谱:枣杞炖雪燕
用料:雪燕1小袋(约5克),红枣4~5个、枸杞一小把(10多粒)。
做法:
1.取雪燕加清水浸泡一晚,洗净备用。
2.红枣、枸杞洗净,可以将红枣去核,方便炖煮和食用。
3.将处理好的食材放入炖盅,加适量水,隔水炖,大火煮开后,慢炖20分钟(建议加热雪燕不超过30分钟)。
4.取出后稍稍晾凉,乘温热时服用,每天一次。
功效:
雪燕是植物GumTragacanth(也叫雪燕树)木髓的分泌物,干品泡发后晶莹剔透,与燕窝较像,故取名“雪燕”,其滋阴补益的作用更胜燕窝。雪燕与红枣枸杞同炖,养阴润燥、补中益气的效用更强。
推荐食谱:蜂蜜蒸百合
用料:鲜百合1个、蜂蜜2大勺。
做法:百合洗净,入蒸笼蒸至熟软。出笼后加蜂蜜拌匀,可以当零食随时服用。
功效:能补肺清热,润燥止咳,适用于肺热燥咳,咽喉疼痛等症。
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