十面“霾”伏 宝宝吃什么好
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
雾霾对于人体健康的影响很大,特别是对于呼吸道系统和抵抗力相对较弱的宝宝来说,雾霾天气更是宝宝健康的“杀手”。因此,在雾霾天气里,妈妈除了要减少宝宝出门的次数、做好防护工作以外,还要给宝宝吃一些有益健康的食物,排出吸入的烟尘毒素,增强身体抵抗力,避免雾霾毒害宝宝健康。
空气质量下降,威胁到人们的呼吸道健康,特别是幼小的宝宝。爸爸妈妈们除了在日常生活中做好防护措施以外,还要从饮食入手,多吃一些有益提高宝宝抵抗力的食物,比如富含维生素的食物、菌类食物等等。
多吃富含维生素的食物
维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
多吃润肺食物
润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。
多吃排毒食物
排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
多吃菌类
菌类食物是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。宝宝可多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎,另金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。
多吃杀菌食物
雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。
多喝水
在雾霾天气,水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。除了这些之外,在雾霾天气,宝宝的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。
【小儿面瘫吃什么食物】宝宝面瘫吃什么食物最好
【十个月的宝宝吃什么鱼好】婴儿十个月吃什么鱼好 10个月宝宝吃哪种鱼好
宝宝十月份吃什么水果好
三伏天末伏吃什么好
出伏吃什么好 2020年出伏吃什么养生
三伏天宝宝吃什么水果
雾霾天气吃什么好
【三伏天吃什么豆】三伏天什么豆好吃
宝宝吃面条有什么好处
三伏天宝宝吃什么好
【宝宝吃面条的好处】婴幼儿吃面条有什么好处 小儿吃面条的好处
雾霾天气吃什么好?
年三伏天宝宝早餐吃什么粥好
【2017年三伏天吃什么】三伏天吃什么好 三伏天吃什么最好
【宝宝吃面条的好处】婴幼儿吃面条有什么好处
一岁十个月宝宝吃什么奶粉好 一岁十个月宝宝吃什么奶粉
【小儿面瘫吃什么食物】宝宝面瘫吃什么食物最好 小孩面瘫可以吃什么食物
雾霾天孩子吃什么好
【十一月份宝宝吃什么水果好】幼儿十一月份吃什么水果好 十一月份小孩吃什么水果好
【十个月的宝宝吃什么】十个月的婴儿吃什么好 十个月的小孩吃什么好
【十一月份宝宝吃什么水果好】幼儿十一月份吃什么水果好
2019年三伏天宝宝早餐吃什么粥好
三伏天宝宝吃什么好?三伏天护理宝宝注意事项
【十个月的宝宝吃什么】十个月的婴儿吃什么好
雾霾天吃什么水果好
【十个月的宝宝吃什么钙好吸收】婴儿十个月吃什么钙好吸收
宝宝吃面粉有什么好处
雾霾天气孕妇吃什么好
入伏吃什么好
【年三伏天吃什么】三伏天吃什么好