宝宝吃什么长得快
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孩子的身高有先天因素的影响也有后天因素的影响,那么后天有哪些因素会影响的身高呢?宝宝吃什么长得快呢?一起来看看吧!
人体从出生时50厘米左右生长到180厘米,其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。每个父母都希望自己的孩子可以长高长壮,出人头地。其实宝宝身高的发育和多种因素有关,如:遗传因素、营养摄入、睡眠状况等。
父母们平时确保宝宝饮食营养均衡,荤素搭配;保证宝宝夜间睡眠状况;另外,适当的户外运动也有助于宝宝的。饮食方面呢,以下这三种食物可以让宝宝长得快,家长们要注意了哈!
第一,南瓜
南瓜含有大量的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,是人体生长发育的重要物质。给宝宝添加含有丰富维生素A、维生素E的食物,可提高宝宝免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A。
第二,生菜
生菜中含有大量的水分, 膳食纤维, 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手! 生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血,促进生长发育
第三,菜花
菜花的维生素C含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,促进肝脏解毒,更重要的是能提高宝宝免疫功能,帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。同时,好动的宝宝经常会跌倒,造成手脚有淤伤,常吃菜花能减轻宝宝跌倒和擦伤时的淤伤,控制感染,促进伤口愈合。
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