如何给宝宝补充矿物质元素?
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宝宝去体检的时候,医生会充血化验宝宝身体是否缺少某种微量元素,如果缺少医生会告诉你怎么科学补充,一般宝宝补充矿物质元素要注意什么呢?如何给宝宝做好膳食营养?一起来看看吧!
有一位宝妈,带宝宝去查微量元素,从血液的检查报告中,发现宝宝并不缺钙,但是,宝宝却有缺钙的症状,如方卤、鸡胸、枕秃、闹觉、磨牙、盗汁、O型腿或X型腿,长牙也晚,牙齿参差不齐等症状。这是什么原因呢?
事实上,人体的骨骼和牙齿就像一个钙仓库,藏着99%的钙,而血液的含钙量只有区区的1%,当血液里出现缺钙现象时,就会从“仓库”中调用钙,因此,给宝宝检查血液并不能查出缺钙问题,若连血液里都能查出缺钙,说明宝宝身体已经出现了相当严重的缺钙问题。这在养育宝宝中只是冰山一角,宝宝缺乏微量元素,需要通过科学、合理的方式进行补充。
如何给宝宝做好膳食营养?这几种矿物质这样补,科学又实用
一、补钙、补磷
中国民众膳食营养素摄取量(DRIs)参考建议,婴儿的钙磷比1:(6-8)为好,吃纯母乳的婴儿在6个月内每日摄入的钙质为300mg(毫克),吃奶粉的婴儿每日适合摄入400mg。6-12个月的宝宝每日适合摄入400mg钙质。
二、补铁
足月儿生下来身体内储备有铁,每日从母乳里摄取0.3mg铁就可以满足4-6个月营养所需。超过4-6个月的宝宝每日摄入适合的铁量为10mg。
三、补锌
建议足月新生儿每日均摄入锌量是6.7mg。
三、补钠
国内婴儿每天吃母乳的量大概有700-850ml,可以从母乳中摄入钠为115-138mg,与30mg/kg/d相当,因此,母乳喂养的婴儿不用再另外添加钠元素就能满足身体所需。
我国没有遇到婴儿缺钠出现危害的情况,补钠过多同样会影响肾功,不满4个月的婴儿需要限制钠的摄入量,婴儿不足4个月饮食中吃到的菜水、菜泥需要无盐,避免给肾脏带来负担,可能在将来出现高血压。钠的推荐为0-6个月的婴儿每日摄入钠为200mg,6-12个月的婴儿增加到每天500mg。
四、补碘
人的机体碘缺乏会出现一些障碍,我们称为碘缺乏病。缺碘的程度、缺碘时身体发育期、身体对缺碘的反应性或缺碘的代偿适应性,0-12个月的婴儿推荐碘的摄入量为每日50μg(微克)。
木木果果:
宝宝们住院已经快半月了,每天医生都会给爸爸打电话说说宝宝们的情况,他们现在很好,体重也在上涨,唯一不足的就是有点缺微量元素,磷和铁!我得多吃喝,产奶量多些,帮他们多补补!宝宝们加油!
游走在美好生活里的小颖儿:
那些半吊子医生和为卖保健品的人,能不能总拿宝宝一些正常的想象说缺钙了,缺微量元素了,这有问题了,那有问题了,他们不知道妈妈们都是玻璃心吗?妈妈们已经很疲劳了,能不能不要再摧残她们的心了?
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