冬季宝宝暖胃暖嗓食谱汤!
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冬季天气寒冷,不管是大人还是小孩都需要保暖,特别是暖胃暖嗓,今天小编给大家讲讲如何暖胃暖嗓,宝宝暖胃暖嗓小食谱汤有哪些,一起来看看吧!
苹果蜜枣瘦肉汤
材料
A.瘦肉100克→切块
B.苹果1个→去皮、去核→切块
C.蜜枣4枚
做法
砂锅加足水放入A、B、C大火煮开→转小火煲1小时
功效
具有润燥生津、清心润肺、补益气血的功效。对于干咳无痰、皮肤干燥的宝宝有很好的效果。
萝卜排骨汤
材料
A.排骨200克→剁小块→焯水
B.大葱10克→切段、姜3克→切片
C.胡萝卜100克→切块
做法
锅加水放入A、B大火煮开→转小火煮1小时→放入C煮20分钟放盐调味
功效
在炖排骨汤的过程中加入润肺的胡萝卜,既补充了优质蛋白质,还能起到食疗的作用,可谓一举多得。
红枣山药老鸭汤
18个月以上宝宝
材料
老鸭半只,山药一根,红枣10颗,葱、姜、盐、料酒各少许
做法
1.将老鸭洗净焯水,锅中重新加水烧开,加入葱、姜、料酒中火炖至七成熟。
2.将红枣洗净,山药去皮切片,一起放入锅中,小火炖30分钟。
3.加入调料,将汤盛出即可。
健康提示
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,宝宝可以适量吃一些。
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