【跟腱炎】跟腱炎的症状
本文已影响4.9K人
本文已影响4.9K人
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成,张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多,约1:60左右,故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
病因当跟腱在短时间内承受的压力过大时,可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂,进而出现无菌性炎症。
导致跟腱炎的其他原因:
1.运动前调整
身体没活动开或还没有调整好就开始运动,如打篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动,很容易发生跟腱炎。
2.锻炼过度
3.扁平足
扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险。因在行走时,扁平足会导致跟腱承受额外的压力。
4.外伤或感染
跟腱附近受了外伤或有感染
症状跟腱没有真正意义上的腱鞘,而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕,跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致,当患者起床或连续步行时,肌腱在腱周组织内活动增大,故疼痛加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛。
典型症状:足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现结节。
1.急性期
走路、跑步等运动时跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红发烫。
2.慢性期
跟腱疼痛或者僵硬,多发于清晨。走路,尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛;慢性跟腱炎多长期且持续存在。
治疗1.自救方法
(1)运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。
(2)注意休息,避免负重,合理运动。
(3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
(4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。
2.使用支撑垫
支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。如果病情严重,建议穿步行靴或使用拐杖,以利跟腱修复。
3.手术治疗
非手术治疗(包括物理治疗)能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如治疗没有效果,需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。
4.外用药
选用消炎止痛的药物外敷。
【咽炎的症状】咽炎有什么症状 咽炎的表现特征
【包皮炎的症状】包皮炎有哪些症状 包皮炎的症状图
【咽炎的症状】咽炎有什么症状
【宝宝肺炎的症状有哪些】宝宝得肺炎是什么症状 一岁多宝宝肺炎的症状
【小孩肺炎有哪些症状】宝宝肺炎有什么症状是什么 儿童肺炎症状及表现
【宝宝中耳炎症状有哪些】 儿童中耳炎症状与表现 宝宝中耳炎的症状是什么样子
手腕腱鞘炎的症状
精囊炎跟前列腺炎的区别
跟腱炎的症状 跟腱炎怎么治疗
【炎症】前列腺炎症状
【宝宝心肌炎的症状】小儿心肌炎有什么症状表现 宝宝心肌炎症状有哪些
【妇科炎症自测表】 妇科炎症怎么预防 妇科炎症的症状表现
【新生儿肺炎症状有哪些】新生儿肺炎症状及表现 新生儿肺炎的症状
【前列腺炎的症状】前列腺炎有什么症状 前列腺炎有哪些症状
【炎症的症状】炎症有什么症状
【宝宝角膜炎什么症状】婴儿角膜炎症状及治疗 宝宝角膜炎的症状
【胰腺炎的症状】胰腺炎有什么症状 胰腺炎的早期症状
【肠胃炎的症状】肠胃炎的症状有哪些 肠胃炎有什么症状
【小儿脑炎的症状有哪些】 小儿脑炎是什么症状 小孩脑炎的症状
【肺炎早期症状】 肺炎早期症状是什么 肺炎早期有怎样的症状