【青少年如何增壮阳变粗】青少年怎么壮阳
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韭菜,鱼类,动物肾脏都是补肾的良药,想要壮阳不妨在日常饮食中加入这些食物。
青少年要增壮阳变粗,可以食用以下食物:
1、苹果
提到挑动情欲的水果,凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后,苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素,可使性荷尔蒙的分泌更旺盛,让男性更具有阳刚之气,让女性变得更有女人味。
2、红酒
由葡萄酿造而成,禀赋了葡萄滋润多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。
中医讲“辛甘养阳,酸甘养阴”,一杯红酒入腹,阴阳两补。
3、果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。
如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺。
青少年增壮阳变粗食谱1、海参补肾粥
海参50克,粳米100克。将海参切碎,加水煮烂。粳米与海参煮沸。
2、松花淡菜粥
淡菜也就是珠菜,其中含有丰富的矿物质以及蛋白质,在中医上,被认为有可以益精血、补肾的效用。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
做法:
先将淡菜用热水浸泡发软,剪洗干净,放入碗内,加料酒,上笼蒸至烂熟;
然后把松花蛋去壳,切成碎米粒状。最后将粳米淘洗干净,入锅加清水上火烧开,再加入淡菜、皮蛋、精盐,熬煮成熟后,加入少量麻油即成。
3、生炒鳝片
通常来说,多吃鳝鱼可以补充大脑活力,有利于智力的提高,其实鳝鱼也可以用于男人的壮阳。
鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。
做法:
鳝鱼宰杀后,用刀从颈部划至尾部,取出内脏,剔去脊骨,片去鱼皮;
将肉切成蝴蝶片,置于容器中,加精盐、料酒、鸡蛋清、淀粉浆好;
冬笋、青椒改成柳叶片;
葱、姜、蒜切末;
取一小碗,放入酱油、奶汤、精盐、白糖、料酒、胡椒粉、鸡精、淀粉,制成红汁;
炒锅上火放植物油,温热时下入鳝鱼片滑散炒至熟,捞出沥油;
锅中油倒出,留少许底油,下入葱末、姜末、蒜末略煸,再放入冬笋片和青椒片稍炒,然后倒入滑熟的鳝片,颠翻两下,泼入制好的红汁炒匀,淋些香油,出锅装盘即可。
4、杜仲炖羊肉
在古时候,人们就把羊肉和人参相提并论,羊肉也从此被认为有强身健体、温补的功效。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。
做法:
将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水,羊肉洗净备用;
将羊肉放在另一个锅中,放入适量的绍酒、酱油、水慢火炖。然后再把药汁加在炖羊肉里煮到肉烂即可。
5、天然牡蛎汤
牡蛎也就是我们所说的生蚝,其中含有丰富的矿物质,而且牡蛎的壮阳效用也是家喻户晓的。其味咸、性微寒。
《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。
做法:
将生牡蛎、知母放砂锅内,加适量清水,小火煎30分钟,滤汁,只留牡蛎;洗净莲子,用热水浸泡1小时;
将牡蛎、药汁、莲子(连浸泡液)一起放锅内,小火炖至莲子熟烂,加白糖调味即可。
锻炼身体锻炼可以增强体质,减缓肾虚带来的危害。长期锻炼身体,可以让人变得更自信,而且能够缓解紧张的情绪,分散自己的注意力,也能够改善一些不良习惯。
青少年正值活跃年龄,身体也是最好的时候,应该多进行运动,比如可以户外骑行、爬山、报个健身房练肌肉等等,不仅有利于身体健康,也能壮阳,让身体更强大。
加强睡眠现在的青少年多半是夜猫子,平时工作了一天,晚上临睡前还要先玩玩手机,不然就是外出聚会等,早睡对于青少年而言,似乎没什么而概念,但是要想增壮阳变粗,建议还是要早睡早起,养成好的作息习惯。
好的睡眠有助于缓解压力,有效防治疾病的发生。
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