【脚崴了肿了怎么消肿】脚崴了肿了怎么消肿比较快
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1、做法:
当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对崴到处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。
2、专家提醒:
当1到2天之后便可采取热敷,达到改善血液循环的目的。
静养
1、做法:
在崴到的初期我们通常都会在床上静养一段时间,但仍然需要注意崴到部位。
2、专家提醒:
在休息亦或者睡觉之前,需要用枕头把崴到的脚垫高,这样做的好处在于可以减少肿胀感,更有利于患者休息。
用药
1、做法:
使用一些用药物来辅助扭伤部位的恢复,可以外用红花油涂抹,口服红药进行消肿治疗,跌打丸也是一个不错的选择。
2、专家提醒:
这些药可以促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。
固定崴到部位
1、做法:
建议固定崴到部位,这样崴到的部位在平时行动中就不会受到牵扯和干扰,能够快速愈合。
2、专家提醒:
(1)如果不进行固定的话,在走路的时候很容易反复牵扯到崴到的部位,使得崴到部位容易愈合松弛,从而导致踝关节不稳,造成习惯性扭伤。
(2)另外,脚崴得较为严重的时候,才需要固定崴到部位。
脚崴了肿了的注意事项
1、在进行敷脚的时候一定要注意冷敷和热敷的先后顺序,以免因为敷脚不当加重伤势,拖延康复时间。
2、在扭伤的初期,我们不宜下地进行活动,即使是你觉的伤势并无大碍,因为在初期的扭伤部位处于愈合时期,如果在此时下地亦或者行走,都会妨碍愈合速度。
3、一般情况下需要在床上静养10天左右,待扭伤基本好转后,方可逐渐开始步行,当然主要是以慢性为主,切记不可快步行走。
4、不管是脚崴初期亦或者是治愈初期,我们都应该十分小心,因为此时的崴到部位很是脆弱,经不起二次摧残。
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