血脂高是什么原因引起的
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
高血脂是指血中胆固醇、三酸甘油脂等指标出现异常,原因可能是先天遗传因素,或是后天饮食、疾病、服用药物、不良生活习惯所致。
常见「后天性高血脂」原因:
抽烟,尼古丁会伤害血管壁,提高脂肪堆积风险
缺乏运动
饮食习惯,摄取过多饱和脂肪酸,如红肉、内脏,会提升 LDL-C 浓度
疾病因素,如糖尿病、甲状腺机能低下、肝肾疾病
服用特定药物,如 thiazide 类利尿剂(降血压药)、类固醇
高血脂的并发症心血管疾病: 主要原因在于体内过多脂肪造成血管硬化以及阻塞,易诱发心血管疾病,严重时甚至有心肌梗塞的风险。
糖尿病:高血脂会使糖尿病患者病情加重,甚至引起糖尿病的晚期併发症如冠心病、眼底坏死、肾脏病变、神经病变等。
脂肪肝:大量的脂肪不只囤积于血液中,也会造成身体其他器官病变,脂肪肝就是一例,且脂肪肝会引发肝硬化,因此调节血脂是十分重要的。
怎样预防高血脂1. 维持理想体重。体重过重是造成心脏血营疾病之危险因子,若肥胖又有高脂血症,则极易导致动脉粥状硬化。
2. 控制脂肪之摄取量,少吃油炸、油煎、油酥的食物,需注意避免食用不可见的脂肪。
3. 三酸高油脂过高者,可选择富含W-3脂肪酸的鱼类,如:秋刀鱼、鲑鱼、日本花鲭鱼、鲔鱼等,及未炸豆製品来取代部分肉类。
4. 胆固醇过高者,应避免食用饱和脂肪酸含量高的油脂,如:猪油、牛油、肥肉、奶油、椰子油、棕榈油等,以及内脏、肥肉、动物皮、蛋黄、蟹黄、鱼卵。而蛋黄每週以不超过 2 -3个为原则。
5. 炒菜宜选用单元及多元不饱和脂肪酸高的油脂,如:橄榄油 、花生油、菜籽油、葵花油等。
6. 烹调宜多採用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖、滷等方式。
7. 宜多採用多醣类食物,如:五谷根茎类;少吃富含精製糖类的农物,如:糖果、炼乳、蜂蜜、各式含糖饮料、加糖食品等。
新生儿溶血症是什么原因引起的 两种病因要重视
儿童流鼻血怎么治是什么原因引起的
婴儿草莓状血管瘤是什么原因引起的
【排卵期出血是怎么回事儿】排卵期出血是什么原因引起的 导致排卵期出血的原因分析
功能性子宫出血是什么原因引起的?
女性睾酮高是什么原因引起的
【血沉高是怎么回事】血沉高的原因 血沉高是什么原因
产后血压低是什么原因引起的 多跟这两方面因素有关
婴儿小便带血是什么原因引起的 宝宝为什么会尿血
体位性低血压是什么原因引起的
引起高血脂的原因
高位破水是什么原因引起的
早唐高风险是什么原因引起的
肚子大是什么原因引起的 解析腹部脂肪的五大成因
【宝宝高原红是怎么回事】宝宝脸上高原红是什么原因引起的
【婴儿贫血的原因】婴儿贫血是什么引起的 婴儿贫血是怎么引起的
低血糖有什么症状是什么原因引起的
【儿童地中海贫血是怎么引起的】宝宝地中海贫血是什么原因引起的
满月宝宝血小板高是怎么回事 哪些原因容易引起宝宝血小板高
血脂高是什么原因引起的