喉咙干痒怎么缓解 试试这五种方法
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缓解喉咙痒的第一种方法,就是保持喉咙滋润!例如吃喉糖、多喝水、蜂蜜水或者是利用喉咙喷雾等,都有助于维持喉咙湿润,让你不再觉得喉咙痒痒好难受。
多漱口或许有的人看到「漱口」会觉得有点疑惑,总觉得漱口与喉咙痒扯不上关系,不过其实多漱口主要是透过冲洗,将附着于喉咙上的细菌、病毒或灰尘带走,而且在漱口的同时,也能让口中维持湿润,之后再喝点水,对于缓解喉咙痒也有不错的效果。
增加房间湿度前面有提过,当室内的空气过于干燥时,会让喉咙变得又干又痒,特别是在秋冬季节最容易遇到。这时候不妨开启加湿器来提升室内溼度,并维持在50%~60%左右较佳。
配戴口罩当我们配戴口罩时,可以防止唿吸中夹带的水分流失,使口罩的内侧湿度提升,润泽喉咙黏膜。另外,冬天时戴口罩亦可以预防冷空气直接刺激到喉咙,降低感冒或过敏的机率。
让喉咙休息一会原则上照顾喉咙有3分是靠药物,7分是靠休养,因此若是短时间内过度使用喉咙的话,不妨先让它休息一会儿,暂时不要发出声音,并搭配温水润泽,让它慢慢恢復。
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