【按摩哪里可以去湿气】去湿气按摩哪里好
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按摩哪里可以去湿气?湿气重是很多人身体出现的症状,通常人会很容易水肿,大便稀溏,那按摩哪里有助于去湿气呢?下面就来具体看看吧。
按摩哪里可以去湿气:阴陵泉穴
位置:位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。
按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。
按摩哪里可以去湿气:委中穴
位置:位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。委中穴在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。
按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。
按摩哪里可以去湿气:大横穴
位置:在腹中部,距脐中4寸。 此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。
按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。
按摩哪里可以去湿气:丰隆穴
位置:丰隆穴在小腿外侧,膝眼与外踝尖间的中点,也就是外踝尖上8寸的位置,距离胫骨前缘两横指的距离。此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。
按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。
按摩哪里可以去湿气:承山穴
位置:取穴时应采用俯卧的姿势,承山穴位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。是最有效的祛除人体湿气的穴位,因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。
按摩:用拇指按摩1-2分钟,感受到酸痛为止。
按摩哪里可以去湿气:足三里
位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。
按摩:端坐凳上,四指弯曲,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处正确位置,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。
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