糖尿病患碰上高血糖饥饿感时该怎么办
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糖尿病是生活中常见的一种疾病,是属于慢性疾病的一种,平时需要多注意饮食,那糖尿病患碰上高血糖饥饿感时该怎么办?下面就来具体看看吧。
糖尿病患碰上高血糖饥饿感时该怎么办
1、多吃容易有饱足感的食物:糖尿病患可以多吃例如蔬菜或粗粮需要咀嚼,容易产生饱足感的食物。
2、调整饮食结构:糖尿病患者可以多吃低热量的食物,或是多选粗杂代替米饭面条等细粮。
3、采取少量多餐的吃法:血糖高的人可以尝试少量多餐的吃法,在两个正餐之间如果出现饥饿感时,可以吃些低糖的食物如黄瓜、番茄,但记得额外进食的量得从正餐中扣除。
4、进食时注意细嚼慢咽:对于糖尿病患者来说,放慢吃饭的速度可以减缓血糖上升的速度,有利于控制血糖。
为何会出现高血糖饥饿感
但不只是血糖低才会有饥饿感,当糖尿病患血糖升高后,由于胰岛素缺乏或胰岛素抵抗,导致血糖无法进入细胞,使得血糖虽然升高,但细胞内却缺乏糖分,因此出现「细胞饥饿」的症状,进而诱发饥饿感,想要吃东西。
此外,当糖尿病患者血糖升高时,由于渗透性利尿的作用,大量葡萄糖流失,也会导致细胞能量不足,细胞缺糖的信号就会不断传到大脑,使大脑不断发出对糖分需求的指令,进而产生饥饿感。
还有两种可能的状况会出现高血糖却仍有饥饿感的反应。第一是糖尿病的新确诊病患在先前的血糖值一直比较高,而身体已经习惯高血糖的环境,出现血糖降低的状况;第二是血糖值很高的患者,在短时内血糖快速下降,结果这两种状况的血糖值还是在标准或以上时,也可能会出现低血糖的反应,透过血液循环被下视丘感应到,就会产生饥饿的感觉。
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