【宝宝几个月可以吃乳钙】多大的宝宝可以吃乳钙 乳钙适合多大的宝宝吃
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钙是人体必需的微量元素,每个宝宝都应该及时的补充钙质,避免骨骼发育不良。乳钙是比较好的补充钙质的一种,那么,宝宝几个月可以吃乳钙呢?几个月需要补充钙质呢?
宝宝几个月可以吃乳钙
宝宝一周岁以后可以吃乳钙,建议3周岁以后再食用。
乳钙的正确名称是乳矿物盐浓缩液,内含多种钙质,成分比较复杂,适用人群有局限性。国家卫生部认为这种新资源食品的适用范围不包括婴幼儿食品,因为婴幼儿的食品每次添加的原则应以单元素为主。因此,宝宝在一周岁以下是不宜吃乳钙的,且建议小孩3岁以后再食用乳钙。
宝宝几个月需要补钙
宝宝在一周岁以后可以进行适当补钙。
母乳就是最好的钙质来源,宝宝在6个月以内都无需补钙,而一周岁以内的宝宝只要以母乳喂养为主,再添加合理的辅食,基本上也不会缺钙。如果是配方奶喂养的话,所得的钙含量更是比母乳还要高,更无需补钙。因此,宝宝一周岁以后可以进行钙质的补充。
小贴士:要经常抱着小宝宝去晒太阳,没太阳的时候直接补充维生素D,维生素D可以促进宝宝对钙质的吸收和利用哦。
宝宝吃什么补钙好
1、牛奶
牛奶中钙含量较高,不宜有饱腹感,易于吸收,宝宝食用牛奶补钙可以最大程度的满足自身的补钙需求哦,是最具效率的补钙佳品。
但注意,如果有乳糖不耐受的宝宝就不要食用牛奶了哦。
2、奶酪
奶酪的含钙量也非常丰富,易于吸收,但它比起牛奶来有一个缺陷就是钠含量比较高,宝宝多食对健康不利。因此,奶酪可用来补钙,但不宜多吃。
3、虾皮
虾皮也是食材中比较有代表性的补钙食物了,但是作为食材,虾皮也不能多吃,一方面是易有饱腹感,另一方面是海鲜本身就不宜多吃。因此,虾皮的补钙效率也较低,不过2周岁以下的宝宝食用虾皮基本也可以满足补钙需求。
注意,如果宝宝对海鲜过敏,就不要给宝宝吃虾皮了,小孩子抵抗力较低,过敏比较麻烦哦。
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