【经期可以喝葛根粉吗】来月经可以吃葛根吗
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
经期需慎喝葛根粉。
因为葛根中含有葛根异黄酮,葛根异黄酮是植物性的雌激素,不但不具有丰胸功效,而且长期服用还有可能导致女性内分泌紊乱,产生月经周期紊乱、长青春痘等不良反应。葛根现代研究具有扩张血管,改善血液循环作用,经常用它治疗冠心病等,可想而知,经期用药可能会延长出血时间。如果有痛经,经期延迟等表现为寒性症状的情况,最好还是不要吃。
对于女性朋友来说在女性发育期,尤其是22岁以前服用葛根这类可以提供外源雌激素的食品是不好的,因为发育中的女性磁性激素本身就很高,如果再外源摄入雌激素将降低自身雌激素受体的活性,这样的话可能导致将来自己的衰老来得更早,因此不建议22岁以前的年轻女性服用葛根类含有外源雌性激素的食品。
葛根粉食用注意事项
1、在服用葛根粉期间要禁忌食用刺激性食物,如酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。
2、野葛凉性很大,胃寒的可不要空腹吃,或者要少吃。
3、葛根粉不能与杏仁同食,否则会引起身体不适。
4、葛根粉不能与乌头类药材同服,葛根内含的异黄酮与乌头类药材内含的乌头碱有对抗作用。
5、由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压,所以低血压患者不适合吃葛根粉。
6、葛根粉是凉性食物,体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积,容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气,比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。
经期饮食注意事项
1、多补钙
女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。
2、多吃纤维和瘦肉蛋白 多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素B1和B2,对预防经前期综合征非常关键。
3、忌食酸辣刺激食物
月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌生冷食物
月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。
【葛根粉哪里有卖】葛根粉在哪里买 哪里能买到葛根粉
宝宝可以吃葛根粉吗
【月经期间可以喝可乐吗】来大姨妈可以喝可乐么 生理期可以喝可乐吗
【葛根粉有副作用吗】葛根粉的副作用是什么
葛根粉解酒有效果吗 葛根怎么吃解酒最好
葛根来月经可以吃吗 经期吃了葛根会怎样
空腹可以吃葛粉吗 吃葛粉必知的五个注意事项
【葛根水能千杯不醉吗】葛根煮的水解酒吗
【来月经可以吃三七粉吗】月经期间能吃三七粉吗 三七粉月经期可以吃吗
【葛根粉有副作用吗】葛根粉的副作用是什么 葛根粉的副作用
【葛根粉哪里有卖】葛根粉在哪里买
【木瓜葛根粉】木瓜葛根粉的作用
【葛根粉是什么】葛根粉的作用 什么是葛根粉
一岁宝宝可以吃葛根粉吗
葛根粉可以怎么吃
吃葛根粉相当于吃激素 葛根粉能提高雌激素吗
葛根粉可以丰胸吗
葛根和枸杞可以一起泡水喝吗
【月经期间可以喝酵素吗】来大姨妈可以喝酵素么 生理期可以喝酵素粉吗
【葛根怎么煮粥】葛根粥的做法大全