应季美食 麻辣吮指皮皮虾的做法
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现在是吃皮皮虾的好季节,给大家介绍一种福利爸爸妈妈的重口味美食--麻辣吮指皮皮虾,比起夜市,自己在家制作,吃起来可就放心多啦~~如果给小朋友吃,不要放辣椒和花椒哦!
原材料:
皮皮虾 800g
花椒麻椒 各15粒左右 红色干辣椒 3-5个
大料 两个 葱段姜片蒜片 适量
佐料:盐、味极鲜酱油、料酒、耗油、黑胡椒粉、花椒粉、白糖
步骤:
1. 将皮皮虾洗干净沥水待用
2. 锅内倒少许油,烧开,将花椒麻椒、干辣椒、大料爆香,再将皮皮虾倒入翻炒
3. 锅内淋入两大汤匙料酒,一大汤匙耗油,一小汤匙味极鲜酱油,一小撮白糖,翻炒后加入葱段、姜片和蒜片
4.加入少许水,将皮皮虾翻炒至变色变熟后,撒入适量的黑胡椒粉和花椒粉即可
5.装盘即可食用
营养介绍:
虾是特别适合宝贝食用的动物性食物,蛋白质丰富又容易消化;含有大量不饱和脂肪酸,对宝贝的大脑发育十分有益;虾青素也有非常强的抗氧化作用,能有效提高人体免疫能力,改善视力。
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