黄桃可以和柚子一起吃吗
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黄桃和柚子都是营养元素很丰富的水果,也是我们经常吃的两种水果,那两种水果可以一起食用吗?
黄桃可以和柚子一起吃吗?
可以。
柚子性寒热味甘,黄桃性温味酸,适合在一起食用,可以起到中和性味的作用,避免寒性过重。
黄桃富含维生素E和大量人体所需的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。柚子富含维生素c及各种人体所需的微量元素,长期适量食用有一定的保健功效。
黄桃和柚子一起吃的好处
润肠通便
柚子是寒性水果,水分含量较多,具有一定的滑利性,而黄桃富含纤维素及果胶,可以增强胃肠蠕动,减少粪便停留在体内的时间,帮助粪便排出,因此两者一起食用具有润肠通便的作用。
美容养颜
柚子中维生素C及胡萝卜素含量丰富,而黄桃含有胡萝卜素及多种微量元素,两者一起同吃,可以改善皮肤状,美白肌肤,使皮肤红润富有光泽。
提升食欲
柚子和黄桃含有多种果酸,富含水分,一起食用可以促进胃酸分泌,促进消化,从而提高食欲。
降低血糖
柚子中含有类似胰岛素的营养成分,一些高血糖人群长期食用,能够起到一定降低血糖的作用。
黄桃和柚子一起吃多少合适?
建议柚子2-3瓣,桃子1个即可。
一般来讲,柚子偏寒,吃点温性的桃子可以中和柚子的寒性,但一定要适量食用,吃多反而无益。加之桃子富含果胶,食用过多不宜消化,因此建议结合自身消化功能适量食用。
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