高血压吃什么食物好
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
高血压患者对于食物的索取是非常重要的,那么该有哪些食物的选择呢,我们一起来听专家介绍了解一下吧。
(1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
(6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
(8)何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
(9)淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。
(10)胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。
(11)灵芝汤:将灵芝切成碎片,放入锅中,加清水适量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血压。
(12)煮熟鸡蛋,将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄放入碗里,研碎,加适量醋,搅匀,吃下去。长期服用,高血压者可以降低。
(13)胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
(14)大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
(15)葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。
推荐阅读:高血压吃什么好
吃什么食物可以有效预防妊娠期高血压
【高血压吃什么水果】高血压吃哪些水果好
高血压吃什么食物好
【小儿肺动脉高压不能吃什么食物】宝宝肺动脉高压禁吃什么食物
妊娠高血压可以吃什么 妊娠高血压饮食
【降血压吃什么蔬菜好】高血压吃什么蔬菜可以降血压 吃什么蔬菜降血压最快最好
【高血压降压方法】高血压怎么降压 高血压如何降压
【降血压吃什么蔬菜好】高血压吃什么蔬菜可以降血压
【儿童高血压病因有哪些】孩子高血压是什么引起 孩子高血压是咋回事
高血压吃什么食物好 控制血压吃什么食物好
【小儿肺动脉高压吃什么食物比较好】宝宝肺动脉高压吃什么食物比较好
【孕妇高血压吃什么降压】孕妇高血压吃什么好
【高血压什么时候吃药最好】高血压什么时间吃药效果最好 服高血压药最佳时间
【高血压饮食指导】高血压饮食注意事项 高血压饮食疗法
【高血压什么时候吃药最好】高血压什么时间吃药效果最好
【冬天血压高吃什么好】冬天血压高可以吃什么
【血糖高吃什么好】血糖高吃什么食物好 血糖高吃什么好能降糖
什么食物适合妊娠期高血压孕妇吃?
【高血压喝什么茶能降压】 高血压喝什么茶能降血压 高血压喝什么茶叶比较好
妊娠高血压不能吃什么 妊娠高血压饮食