【补肾食物和水果】补肾的水果和食物有哪些 补肾健脾的食物和水果
本文已影响1.93K人
本文已影响1.93K人
补肾食物和水果有哪些呢?急需补肾的你,最好要留意了,知道哪些食物和水果可以补肾,对你绝对有帮助。如果您想知道补肾的水果和食物有哪些,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
补肾食物和水果一 木瓜
1、原因:
素有“百益果王”之称。味酸,性温,无毒。具有清心润肺、健胃益脾、消除疲劳、润肤养颜等功效。
2、注意事项:
木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖,另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜,因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。
补肾食物和水果二 枸杞
1、原因:
枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
2、注意事项:
身体虚弱的人、术后或容易生病感冒的人适用,一年四季都可搭配任何食材入菜。因为枸杞子属于中性偏热食品,感冒发烧、呼吸道感染、扁桃腺发炎、腹泻等炎症患者最好别吃,等身体好一点再服用。
补肾食物和水果三 韭菜
1、原因:
性味温,甘辛。具有补肾助阳,温中开胃等功效。
2、注意事项:
现代医学认为,有阳 亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。最好控制在一顿100~200g,不能超过400g。
补肾食物和水果四 葡萄
1、原因:
性味平,甘、微酸。具有补肝益肾,生津养血等功效。
2、注意事项:
很多人体质虚弱,脾胃有虚寒的症状,这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄,容易导致体质下降,引发寒症入侵,如果需要补充维生素和氨基酸,最好以其他水果代替。
补肾食物和水果五 黑豆
1、原因:
又名乌豆。性味归经味甘,性微寒,性平、入脾、肾经。具有补肾益阴,健脾利湿,除热解毒等功效。
2、注意事项:
不宜多食炒熟后的黑豆,主要由于其热性大,多食易上火,尤其是小儿不宜多食。此外,黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。
补肾食物和水果六 红枣
1、原因:
其最突出的特点是维生素含量高。性味甘性温、归脾胃经。具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。
2、注意事项:
湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。
补肾食物和水果七 芒果
1、原因:
性味甘甜,微酸。具有益胃,益肾,生津,止渴,降逆等功效。
2、注意事项:
芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应谨记避免进食。过食芒果对人的肾脏有害,所以,要注意节制。
补肾食物和水果八 白果
1、原因:
银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。
2、注意事项:
有实邪者忌服。生食或炒食过量可致中毒,小儿误服中毒尤为常见。大多发生在入秋白果成熟季节,因炒食或煮食过量所致。生吃白果后,中毒现象出现在服后1~12小时,症状为发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难,严重者可因呼吸衰竭而死亡。少数人则表现为感觉障碍、下肢瘫痪。使用白果切不可过量。
补肾食物和水果九 黑芝麻
1、原因:
性味气微,味甘,有油香气。具有加速人体代谢、预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇、延年益寿、养发、补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等功效。
2、注意事项:
患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
补肾食物和水果十 动物肝脏
1、原因:
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
2、注意事项:
食用动物肝脏要控制摄入量,以猪肝为例,每周食用两次,每次50~100克即可满足对维生素A的需要。
相关文章
吃什么东西补肾
男人吃什么补肾壮阳
女人滋阴补肾的食物有哪些 这七种食物不可少
【什么东西补肾】补肾食物 吃什么补肾
滋阴补肾吃什么?补肾食物推荐
补肾的食物有哪些 真没想到这些蔬菜居然能补肾!
【男人肾虚吃什么补得快食补】男人肾虚吃什么食物能补 男性肾虚吃哪些食物
【壮阳补肾】壮阳补肾的方法 壮阳补肾的食物 壮阳补肾的中药
女人用什么泡水喝补肾 这些东西泡水喝补肾效果最好
【什么食物可以壮阳补肾】壮阳补肾吃什么食物 壮阳补肾的食疗法
【补肾】补肾食物
【什么东西补肾】补肾食物
补肾壮阳的食物和水果
女性最滋阴补肾的食物有哪些 这5种食物可多吃
补肾吃什么 补肾的食物推荐
补肾的食物有哪些 十种水果补肾有奇效
女人养肝补肾吃什么最好 可试试这些补肾补肝的食物
【滋阴补肾的食物】吃什么滋阴补肾效果最好 滋阴补肾吃什么好
女性补肾吃什么好?补肾食物盘点
【补肾的菜有哪些】补肾的蔬菜有哪些 补肾的食物有哪些
小孩补肾食物有哪几种 4大种类食物有益孩子补肾
【产后补肾食谱】哺乳期妈妈补肾要怎么吃 补肾食谱有哪些