口腔健康手抄报简单又漂亮
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
口腔健康手抄报简单又漂亮,维护口腔健康就是为了更好的保护我们的身体,很多时候我们总是容易忽视我们的口腔健康,但是口腔健康与我们的身体健康是分不开的,我们必须要保持我们的口腔健康。
维护口腔健康的建议
1、减少糖类食物的使用量
我们都知道,食用过多的糖会对牙齿产生非常不良的影响,甚至可能会产生龋齿的现象,使我们痛苦不堪。这里所说的糖主要就是指蔗糖,蔗糖是生活中最常见的一种糖类,也是绝大多数糖类食品的原材料。
这种物质是已知最容易产生龋齿现象的糖类,用蔗糖作为甜味剂不但甜度非常高,而且味道比较纯粹,不会有其他的味道,有很高的营养价值,价格却非常的低廉。可是你知道吗?蔗糖会使口腔变为酸性的环境,这不但会使牙齿表面脱离更多的矿物质,还会导致我们更容易滋生口腔细菌,严重的危害到口腔健康。
2、减少碳酸饮料的饮用
如果饮用了大量的碳酸饮料,会使骨钙流失,这可能会引发骨质疏松的现象。大量的饮用碳酸饮料,也会影响到牙齿健康。碳酸饮料也会使口腔变为酸性环境,对口腔有不利的影响。
此外,碳酸饮料中含有的聚磷酸盐,会影响到身体的钙磷吸收,患龋齿的几率增加两倍。长期饮用碳酸饮料的人,牙的表面甚至还会产生一系列的脱矿斑,这种损害是很难被身体修复的。
3、多吃蔬菜水果
水果蔬菜中含有非常丰富的营养,含有非常丰富的钙磷等矿物质元素,以及非常充足的维生素,这种物质对身体有非常多的好处。水果蔬菜还可以帮助促进牙齿组织的形成和钙化,能够帮助牙齿提高硬度,还可以提高对酸性物质的抵抗能力。
温馨提示
除了以上的建议可以有效的帮助保护口腔健康,我们也要对自己的饮食习惯多加注意。吃饭之后要及时漱口,这样可以帮助去除口中的食物残渣,有效的减少细菌滋生。睡觉之前要刷牙或漱口,这样可以降低微生物的繁殖能力,保护口腔健康。
三减三健手抄报简单又漂亮
【音乐手抄报简单又漂亮】音乐手抄报简单又好看 关于音乐的简单手抄报
【旅游手抄报图片简单又漂亮】关于旅游的手抄报内容 旅游手抄报简单又好看
【桃花手抄报图片大全】桃花手抄报简单又漂亮 非常漂亮的桃花手抄报
【科技手抄报简单又漂亮】科技小报简单又漂亮
口腔健康手抄报简单报内容
【消防小报简单又漂亮】消防手抄报简单又漂亮
谷雨手抄报大全2019 简单漂亮的谷雨手抄报推荐
【六一儿童节手抄报简单又漂亮】六一最漂亮的手抄报
同讲普通话携手进小康手抄报简单又漂亮
【2018过年手抄报简单又漂亮】喜迎2018新年手抄报 新年手抄报简单又漂亮
全民健身日手抄报简单又漂亮
【科学小报简单又漂亮】科学小报图片三年级 科学手抄报简单又漂亮
腊肠的这些做法简单又健康
【森林防火手抄报简单又漂亮】简单的森林防火手抄报 防火小报简单又漂亮
【古诗手抄报简单又漂亮】古诗词手抄报简单一点 古诗手抄报最简单的
【节约用水手抄报简单又漂亮】简单漂亮的节水手抄报
【清廉手抄报简单又漂亮】关于清廉的手抄报图片 廉洁手抄报简单
【科学手抄报简单又漂亮】科学手抄报最简单的 科学手抄报简单又好画
【禁毒手抄报简单又漂亮】禁毒手抄报图片简单的 小学生禁毒手抄报简单