1.2米儿童跳绳长度多少合适 孩子跳绳的长度要多少
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1.2米儿童跳绳长度多少合适?小朋友跳绳是一种很好的锻炼,可以训练腿和手的协调能力,强健身体。孩子跳绳和成人不太一样,那孩子跳绳的长度要多少呢,一起来看看吧。
1.2米儿童跳绳长度多少合适
大概2米。家长可以考虑买可调节跳绳供儿童使用。如果孩子长高也不用担心了。
绳子的长短应根据身高确定,以本人两脚开立与肩同宽,两脚踩在绳子上,两手握绳两端,两臂于体侧屈肘成直角,然后拉直绳子时为宜。
如何调跳绳长短
1.将手把柄处,反方向打开,绳索扣打开;
2.将跳绳对折,手臂伸直,回折处触地,这样的长度最佳,将绳打扣。
跳绳动作要领
跳绳起势动作:
身体自然站立,肩膀放松手臂自然 下垂,两掌心相对,手指握住绳柄的中后端,大拇指按压,绳柄与地面平行。
基本跳跃方法:
跳跃时身体上下垂直运动,保持身体放松,手腕摇绳,起跳和落地时前脚掌接触地面,膝盖弯曲缓冲。
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